保持乐观心态，健康常伴身旁

——许昌学院信息工程学院“强体魄”健康保卫者社会实践队

2020年7月12日，今天是许昌学院信息工程学院“强体魄”健康保卫者社会实践队出征的第十二天。按照惯例，早上九点在队长的主持下召开了会议，经过这段时间的工作，相信大家都已经了解了保持身体健康的多种方法，俗话说身体是革命的本钱，只有有了健康的身体我们才能投入更多的精力到工作和学习中。

当然在平时的生活中保持积极向上的心态也是极为重要的，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。我们要学会在不同环境中调整自己的心态，经常保持良好的心态，是我们人生路上的一笔财富。而且生物学家巴甫洛夫通过大量的科学研究指出，不良的心态会影响身体各部分的生理机能，从而导致许多严重疾病的发生。因此保持良好的心态更有利于我们的身体健康。

我们要学会在生活中保持积极的心态，多和积极的人交流，从他们身上学习为人处世的态度。要常常怀抱乐观，如果只看到自己生命中的灰暗面，强调各种可能的困难，那就把自己置于消极的心态中了。我们应该尽快清除无用的消极杂草，回到积极乐观的心态中去。如果自己有了低落的情绪，也可以选择向身边人倾诉，这样也能从他人的回答中找到希望。另外重点推荐一条建议，如果感觉到压力让自己喘不过气，那么可以选择让自己慢下来，出去走一走，去旅游，去运动，也许你会发现，很多事情原来那么简单。

投稿人：达国福

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