当前位置: 主页 > 社会实践 >

日常运动强身体,一些要点要谨记

来源:许昌学院化学与材料学院“健康防疫,科学生活”强健体质社会实践队 作者:焦鹏宇

日常运动强身体,一些要点要谨记

—— 许昌学院化工与材料学院“健康防疫科学生活”社会实践队

不知不觉间社会实践已经进行了大半,7月12日的实践如期而来,今天健康防疫科学实验队的任务是普及一些运动健康知识,帮助大家合理运动,健康科学防疫。

早上的任务是查找相关资料,再根据自己所学的知识把资料进行合理的安排整理,汇总在一起,给大家进行科普讲解,运动主要分为两类:无氧运动和有氧运动,这两样运动都是生活中不可或缺的,但两样运动的侧重点有所不同,如果搞不清侧重点对自己的锻炼就起不到效果。有氧呼吸运动强度较小适合老人进行,可以锻炼身体,控制血压,但是年轻人如果想要拥有一个好的体魄就要两者兼之,这样即可以提高身体素质,也能磨练意志力。早上的任务由于早已拥有一定的专业知识,所以很快就完成了任务。

下午的任务是宣传健康运动知识,这次健康防疫科学实验队选择的宣传方式是短视频宣传,现在短视频的受众越来越多了,通过短视频可以让更多的人了解到这么健康知识,科学锻炼身体。视频的制作由队员们共同制定框架,然后由视频部完成,再经过多次细节的修改,成功出炉,然后把它挂到了抖音短视频上,过了一段时间发现点赞的还不少,不少人评论学到了。今天的实践顺利完成。

实践进行了大半,队员们早已适应了节奏,不再感到那么劳累,且每天都有收获,也都得到了认可,相信队员们的努力不会白费。

http://www.dxsbao.com/shijian/273052.html 点此复制本页地址

相关内容

山中医学子青春热血三下乡:校企交流,志愿服务,总结报告

在2023年08月,三下乡活动进行期间,为进一步了解中医药、学习中医药,同时为解决当前青年才俊就业存在的“孔乙己脱不下的长衫”问题提供建议,山东中医药大学“梦前行小分队”先后参观拜…… 孙晓霞 崔敏 山东中医药大学中医学院、医学院查看全文 >>

山中医学子青春热血三下乡: 以医惠民 志愿服务

志愿服务宣教传知识,助力乡村共康健为传播中医文化,推动中医文化进乡村、利用中医文化干实事,“梦前行”小分队来到了济南市平阴县孝直镇,实地走访了“全国文明村”——孝直村。来自…… 崔敏、孙晓霞 山东中医药大学中医学院查看全文 >>

推荐内容

“红岩青梦”实践队赴困牛山:追寻红色记忆,助力乡村振兴

2025年2月17日,遵义医科大学珠海校区“红岩青梦”实践队怀着崇敬的心情,踏上了贵州省石阡县困牛山这片红色热土,开展“困牛…

闽南科技学院校团委读书社开展红色电影观影活动

为引领广大闽科学子筑牢爱国根基,赓续红色血脉,弘扬革命传统,激励同学们在新时代征程中奋勇前行,闽南科技学院校团委读书…

 延续十九载,湖南农大机电学院打造科技人文融合志愿服务,为特殊儿童送暖

3月30日上午,湖南农业大学机电工程学院青年志愿者服务队冒雨走进长沙市阳光特殊儿童服务中心,以舞蹈表演、机器人演示、手工…

礼仪赋能成长——共建校园文明新高度

为深化校园精神文明建设,增强大学生文明礼仪意识,进一步提升学生干部的综合素养与个人风貌。3月12日下午,闽南科技学院校“…

辨明前路,引航梦想 ——人文学院举办公考指导分享会

为帮助人文学子把握公考方向,了解相关政策,3月27日,人文学院于院办202教室举办公考指导分享会,邀请南京大学博士王海霞老师…

最新发布

减少水污染 创造新景象
——许昌学院“解决供需·高效利用”粮食主产区农民生活和生产用水状况调研社会实践队外出实践为了进一步了解农村用水状况,为社会实践收取更多的资料,2020年7月12日,许昌学院“解决供需·高效利用”粮食主产…
生活中的高分子化合物
生活中的高分子化合物生活中高分子材料合成的物品处处可见,就连我们使用的塑料袋都是由高分子材料合成的,那么今天就让我们来谈谈高分子材料。以高分子化合物为基础的材料,高分子材料是由相对分子质量较高…
重温峥嵘岁月,走好新的追梦路
重温峥嵘岁月,走好新的追梦路——浙江理工大学“三下乡”赴遂昌县缅怀先烈活动2020年7月12日,浙江理工大学五团十三队前往浙江省丽水市遂昌县进行社会实践活动,此次活动的主题是“追寻浙西南革命文化足迹,…
青春勇战疫,运动小达人
青春勇战疫,运动小达人—许昌学院“青春勇战疫,运动伴我行”社会实践队强体魄之运动小达人7月12日,今天是社会实践的第十二天,也开始了我们社会实践主题的最后一项,不知不觉我们的社会实践已经倒计时了,…
关注全民健身,梳理实践成果
关注全民健身,总结实践成果——好体魄·好生活全民健身宣讲队2020年7月12日,许昌学院社会实践“好体魄·好生活全民健身”宣讲队回顾社会实践过程,总结实践成果。本期视频制作人是李泽玉。本期制作人李泽玉对…
读《牡丹亭》有感
《牡丹亭》是明代剧作家汤显祖的代表著作,也是中国戏曲史上的杰出作品。故事讲述了富家千金杜丽娘因做了一个梦,对梦中书生柳梦梅倾心相爱,竟伤情而死,化为魂魄寻找现实中的爱人,人鬼相恋,最后杜丽娘起…
园艺学院洛川苹果冰雹灾害调研队芦白村调研
洛川苹果冰雹灾害调研队前往芦白村调研来源:园艺学院作者:王凯旋/文崔家玮/文张雅桐/图赵蕊/图联系方式:182227070207月12日,为了解洛川村落的受灾情况,园艺学院冰雹灾害调研队前往芦白村进行实地调研。调研队…
保持乐观心态,健康常伴身旁
——许昌学院信息工程学院“强体魄”健康保卫者社会实践队2020年7月12日,今天是许昌学院信息工程学院“强体魄”健康保卫者社会实践队出征的第十二天。按照惯例,早上九点在队长的主持下召开了会议,经过这段…
暑调小分队_column——“抗疫背后”
暑调小分队_column——“抗疫背后”为了解在防控新冠疫情时的志愿者服务背后的相关细节,以及其存在的问题和有待改进的方面。由此,于是集结了2020暑期的社会实践调查小分队——也就是我们这次的实践队伍。今天…
关注全民健身,总结实践成果
关注全民健身,总结实践成果——好体魄·好生活全民健身宣讲队2020年7月12日,许昌学院社会实践“好体魄·好生活全民健身”宣讲队回顾社会实践过程,总结实践成果。本期视频制作人是李泽玉。本期制作人李泽玉对…