1.年轻靓丽
年轻是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词。要成为一个魅力女人,跳舞是不可缺少的。不论是保持身材气质还是用于社交场合它都很重要。
2延缓衰老
将跳舞自然地融入生活中其实是件很容易的事。比如你可以随着音乐锻炼身体,或者配合着音乐在卧室中扭动身体可有助于女人延缓衰老哦。
3.调节身体生理功能
舞蹈时会调整呼吸,而呼吸会影响调节身体的其他生理功能,如血压、心率、血液循环、体温等,让我们的身体更健康。
4.跳出了优美韵味
随音乐起舞有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。当身体按音乐节奏运动时,心跳、呼吸都能在优美的韵律中得到统一。
5.皮肤结实平滑
6.跳出了自信和气质
20岁跳出了青春、30岁跳出了韵味、40岁跳出了智慧、50岁跳出了优雅。跳舞的女人天生爱美丽,那是一种骨子里流露出来的气质,优雅,也是一种心态,一种自信。跳舞吧,坚持跳舞的女人不会老。
舞蹈是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐于一身的活动,对身体健康、心理保健都十分有益, 舞蹈具有8种保健功能:
一、增强心肺功能
可促使心肌收缩,心脏输出的血量增加,血流加速,这对心脏是一种锻炼,对预防冠心病有一定的作用。
二、调节新陈代谢
可使新陈代谢率增加60%~80%,如糖尿病、肥胖症等可以通过跳舞得到防治,对超体重者则起到减肥作用。
(供稿人:费莹莹)
http://www.dxsbao.com/shijian/272946.html
点此复制本页地址
实干笃行不负韶华——许昌学院法学院“筋信骨强,实干笃行”暑期社会实践队7月15日上午“许昌学院法学院“筋信骨强,实干笃行”暑期社会实践队进行了最后一次视频会议,会议主要内容是:首……
筋信骨强,实干笃 许昌学院法学院查看全文 >>
我在,无惧——许昌学院法学院“筋信骨强,实干笃行”暑期社会实践队2021年7月14日“筋信骨强,实干笃行”暑期社会实践队根据安排,组织实践队成员开展观影活动,齐观看运动题材电影《破风……
筋信骨强,实干笃 许昌学院法学院查看全文 >>
实干笃行勇担当,明责思进再启程——许昌学院法学院“筋信骨强,实干笃行”暑期社会实践队2021年7月13日,“筋信骨强,实干笃行”社会实践队的实践活动也逐渐临近尾声。我们在微博、朋友圈……
筋信骨强,实干笃 许昌学院法学院查看全文 >>
初心如磐坚,百年史为鉴——许昌学院法学院“筋信骨强,实干笃行”暑期社会实践队党史学习从未止步,实践活动在路上。百年征程风云激荡,光辉业绩彪炳史册,党的历史是一部波澜壮阔的奋……
筋信骨强,实干笃 许昌学院法学院查看全文 >>
抚慰老人心,笃定脚下行——许昌学院法学院“筋信骨强,实干笃行”暑期社会实践队2021年7月11日,按照实践活动的安排,“筋信骨强,实干笃行”暑期社会实践队的全体队员要结合各地老年人锻……
筋信骨强,实干笃 许昌学院法学院查看全文 >>
生命不息,运动不止——许昌学院法学院“筋信骨强,实干笃行”暑期社会实践队2021年7月10日上午,许昌学院法学院“筋信骨强,实干笃行”暑期社会实践队在队长的带领下进行了大学生身体锻炼……
筋信骨强,实干笃 许昌学院法学院查看全文 >>
科学加强防控,遏制疫情蔓延——许昌学院法学院“筋信骨强,实干笃行”暑期社会实践队2021年7月9日,许昌学院法学院“筋信骨强,实干笃行”暑期社会实践队实践活动已经开展过半,从自身运……
筋信骨强,实干笃 许昌学院法学院查看全文 >>
以“磐石”之姿实干笃行——许昌学院法学院“筋信骨强,实干笃行”暑期社会实践队2021年7月8日,“筋信骨强,实干笃行”暑期社会实践队的实践活动也进入中旬阶段,今日我们和家人一起锻炼……
筋信骨强,实干笃 许昌学院法学院查看全文 >>