强体魄之运动达人 —“青春勇战疫，运动伴我行”社会实践队第十二天

强体魄之运动达人

—“青春勇战疫，运动伴我行”社会实践队第十二天

2020年突如其来的疫情，宅家里，成为一种特别的“贡献”。每天宅在家里，你有多长时间是窝在床上，或者是躺在沙发上煲剧、刷手机、打游戏呢？有不少网友都说，等疫情结束，将“重现”大唐繁华盛世，一堆可爱的胖子即将出现！疫情当下，宅家不出门，更要保持健康的生活方式。多运动提高免疫力，疫情面前积极防护和强身健体同等重要！

——钟南山

这里有我们关于强体魄倡议：

一、规律作息，科学锻炼，在运动中强健体魄。提倡积极健康的生活方式，不通宵熬夜，保持规律作息，坚持定时锻炼，养成良好的生活习惯。走下网络，走出宿舍，走向操场，充分利用学校的各项运动设施和现有的体育资源，掌握科学、规律、健康的运动方法，积极参与体育锻炼，在室外拥抱阳光，用健康的体魄迎接美好的一天！

二、释放激情，挥洒汗水，在运动中锤炼品格。体育运动是磨练自身意志品质的最好方式。“冰冻三尺，非一日之寒。”在体育锻炼中要持之以恒，拒绝半途而废。在运动中克服惰性，释放激情，挥洒汗水，磨炼意志，培养集体荣誉感，增强责任意识，真正从运动中完成自我修炼。

三、增强体质，崇尚健康，在运动中传递幸福。积极践行“热爱运动，享受健康”的运动理念，强化“我运动、我健康、我幸福”的意识，主动学习各种身体保健知识，强化自我保护能力，提升自身身体素质。同时，带动身边的人参与到体育锻炼活动中来，努力营造浓厚的校园体育文化氛围，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。将幸福传递下去，以饱满的精神面对生活中的挫折困境！

“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想保持健美，跑步吧。”生命在于运动，幸福源于健康。同学们，让我们一起走向户外，拥抱健康，争做阳光向上兰大人！

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