今天许昌学院信息工程学院(智能交通学院、软件职业技术学院)的“锻炼在身,健康随行”防范疫情宣讲队在继续进行暑期社会实践活动,实践队员们依旧积极认真,分工明确,一切活动有序展开。今天他们的主题是关于运动,夏季运动,人体消耗大,大量运动会加速体内水分流失,如果不注意防范,身体就很容易引起一系列问题,所以在运动时一定要做足准备工作和防范措施,下面一起来了解下夏季运动必备的注意事项吧。动作切勿太剧烈。夏季由于气温较高,剧烈的动作很容易会使你的肌肉超出负荷,从而容易受到伤害。运动前要做一些必要的拉伸运动,虽然夏季气温较高,但运动前后的拉伸必不可少。运动前拉伸可以帮助你放松肌肉,从而避免在运动中受伤。注意科学饮水,运动前和运动中可以喝一些运动型饮料,为身体迅速补充电解质。运动后则不建议喝运动型饮料,容易给身体增加负担。每次少量,过量喝水则会对胃有很大刺激性。最重要的就是,夏季运动时间夏天从事体育锻炼最好是安排在早晨、上午或傍晚等气温比较凉爽的时候,因为这些时间可以避免发生中暑和日射病。希望大家在实践队员的呼吁下,可以好好锻炼身体,科学运动。
http://www.dxsbao.com/shijian/272925.html
点此复制本页地址
习近平总书记在党的二十大报告中提出,教育优先发展,人才引领驱动。“立德树人”是中国特色社会主义教育事业的根本任务。作为新时代的青年大学生,要积极关注社会热点问题,利用专业知……
德州学院生态与资源环境学院查看全文 >>
为积极培育和践行社会主义核心价值观,传播和弘扬科学精神,增强学生“爱护自然敬畏生命”意识。5月10日上午,由德州市科学技术局主办,德州学院生态与资源环境学院、德州学院生命科学院……
德州学院生态与资源环境学院查看全文 >>
为了进一步了解学院学生的就业工作情况,充分听取大家在就业方面的意见和建议,更好地提高毕业生就业工作质量,2022年10月6日,就业指导处一行3人在处长陈玉栋带领下到学院调研就业工作。院……
德州学院生态与资源环境学院查看全文 >>
2022年3月1日下午,德州学院生态与资源环境学院在求实楼302会议室召开学生工作会议。我院领导班子党委书记赵华龙、党委副书记张锋、党委副书记及副院长吕志轩、副院长范克胜出席会议并讲话……
方源 德州学院生态与资源环境学院查看全文 >>
为进一步做好2022年度国家基金项目申报和人才引进工作,1月19日上午,我院在求实楼302会议室召开工作调度会。我院相关负责人及博士教师通过线上线下结合的形式参加会议。与会教师结合自己的……
方源 德州学院生态与资源环境学院查看全文 >>
为贯彻落实国家关于贫困家庭学生的专项政策,加强学院和家庭经济困难家庭,教师和家长的联系,深入了解家庭经济困难学生成长环境,搭建育人沟通桥梁。2022年1月9日德州学院生态与资源环境……
德州学院生态与资 德州学院生态与资源环境学院查看全文 >>
2021年10月19日至28日,德州学院生态与资源环境学院2018级风景园林、环境设计学生赴江苏进行南方综合实习。实习开始前,学院多次开展宣讲工作,对实习日程安排、教学内容、安全管理、疫情防控……
方源 德州学院生态与资源环境学院查看全文 >>
为加强大学生实践能力、创新精神和社会责任感,巩固和深化所学理论知识,贯彻理论与实际结合的教学原则。德州学院生态与资源环境学院组织2020级地理科学和人文地理与城乡规划两个本科专业……
方源 德州学院生态与资源环境学院查看全文 >>