坚守防护，运动到底

坚守防护，运动到底

--许昌学院“青春勇战疫，运动伴我行”抗疫运动小达人

7月12日是社会实践的第二天，而今天社会实践的主题是:抗疫运动小达人，主要是通过拍摄照片文字的方式为大家展现运动的魅力。

首先，团队人员每天必做的就是要在QQ群当中进行打卡，来报备每个人的安全情况。一场新冠肺炎让更多的人意识到了免疫力的重要性，而适量的运动是提升免疫力最简单最有效的方式！现在，新冠肺炎疫情逐渐稳定，天气渐渐暖和起来，很多人也开始运动健身，既可以提高身体素质，又可以减掉疫情期间“宅”出来的肥肉，还可以调节长期在家里的沉闷情绪，但是，很多人对健身存在很多错误的观念，快一起来了解吧！比如，在跑步机或者椭圆机上运动不一定比户外跑步更安全，因为不同环境对正确动作的要求不一样，是否安全与跑步动作是否正确、体能状态和运动持续时间紧密相关。疫情尚未结束，不建议前往健身房使用跑步机或者椭圆机等健身器材，避免交叉感染，可进行适量的户外慢跑等运动，即可呼吸新鲜空气，也避免人多聚集。

今天社会实践内容主要是让大家知道运动的重要性，提高免疫力做好防护，既保护了自己又守护了他人。疫情尚未结束，运动时一定要做好防护，避免在人群聚集处运动，运动时注意安全，并在运动后做好保暖，避免感冒。

（供稿人：赵书珍）