坚持健身，健康你我他

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许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队活动纪实

7月14日，许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队活动的第14天。在家中抗疫期间，大家每天都关注疫情变化，再加上在家宅的时间过长，难免会有担心烦闷，应积极面对，调整心态。应合理安排生活计划，每天做一定量的运动，保证身体活力，为自己制定目标方向使身体气机畅达，增强自身抗病能力。随着疫情防控形势向好，许多人纷纷走出家门，以各种方式锻炼身体，强健体魄生命在于运动，只有运动才会拥有健康的身体，。对抗疾病最好的办法是长期锻炼，增强免疫力。

许昌学院化工与材料学院健康战疫暑假社会实践队，通过微博和抖音平台，每天都将分享运动的小知识，帮助广大网友，或许有关运动的相关知识，这次活动的开展，是希望更多的人们能够在疫情期间不要松懈自己的活动时间，更重要是一定要多多运动增强自己的免疫力。

供稿人：张宇昕

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