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陈皮桑葚枸杞茶,养容养颜的不二之选

来源:烟台大学药学院 作者:御膳房

陈皮桑葚枸杞茶,养容养颜的不二之选

气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位,气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用;血对人体有濡养作用及化神作用。

现在的生活节奏快,现代都市人基本都处在高强度的生活压力和工作压力之下,过度无规律的生活习惯和作息时间,从而导致越来越多的人出现气血不足的现象。

气血不足的表现会出现:脸部蜡黄长斑,头发干枯掉发,月经量少痛经,睡眠质量差,肠胃功能差等等问题。

新会陈皮性温,味辛,富含挥发油类、多糖类和黄酮类三大活性物质,具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。

枸杞味甘平。具有养肝,滋肾,润肺,能降低血糖,保护肝脏,增强免疫力,促进造血功能,预防贫血。

桑葚含有人体必需氨基酸及丰富的维生素、红色素及人体缺乏的钙、铁、锌、硒等矿物质,具有增强免疫力、促进造血细胞的生长、促进新陈代谢等作用;

今天给大家推荐一道美味滋补的简单茶饮——陈皮桑葚枸杞子茶(有疏肝明目、养血美容之效)

材料:枸杞子15克,新会陈皮5克,桑葚15克,白糖20克。

制作: 1.桑椹去杂质,洗净枸杞子去杂质;陈皮泡软,

润透,切丝。

2.把桑椹、枸杞子、陈皮放入炖杯内,加水251

毫升。

3.把炖杯置干火上烧沸,再用文火煎煮25分

钟,去药渣,加入白糖,搅匀即成。

功效: 新会陈皮具有理气降逆的作用。两者强强联

合,再有枸杞加盟,长期饮用,有滋阴补血、

润肺止咳、生津止渴、强壮养心、提高机体

免疫力的功效!

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