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健康科普共相传,健康生活到万家

来源:河南科技大学医学技术与工程学院 作者:一抹阳光

为了更好地支持国家2030健康规划纲要的实施,提高居民健康素养和掌握健康基本技能,7月8日,河南科技大学“爱心健康知识科普宣传与实践”团成员卢颜梅在湖北省孝感市孝昌县开心早点店,开展了“健康爱心科普”主题宣讲活动,为当地的人们进行了一次丰富且有意义的健康科普活动。

健康是生命之基,是人生幸福的源泉。健康不能代替一切,但没有健康就没有一切。要创造人生辉煌、享受生活乐趣,就必须珍惜健康,学会健康生活。科普宣传、健康教育是疾病预防控制的社会疫苗,是促进广大人民群众不得病、少得病的关键手段之一。此次活动的主要围绕体检知识展开。用我自己在学校所学的医学知识,通过社会实践的形式,为党的二十大献礼,为靓丽青春增添色彩。

此次讲座主要讲述了体检相关知识,我从血脂的定义、来源及正常数值,糖尿病的血糖检测、结果分析、典型症状、常见并发症、高危人群及饮食中的注意事项和肾脏的肾功能检查、保护措施及肾脏病的早期征兆这三个方面向大家讲解了。让大家今后能注意自己的生活习惯,以预防疾病的发生,使其拥有一个健康的身体。

俗话说:“头关不破二关难攻”。为加强人们的体检意识,使他们对体检有一个简单的认识。我首先讲述了体检的重要性和意义。之后又向他们提出了“体检的项目有哪些?”“每年都需要体检吗,那么一年要体检几次?”这次简单的问题。对于这些简单的问题,大家都没有回答的很好。我更加意识到了这次任务的艰巨性。在宣讲之前,我有向当地医院咨询过,其实医院每年都会安排时间为大家免费体检。但参加体检的人数并不多。如何让他们了解体检的重要性是这次讲座的重中之重。接下来,我便从大家熟知的抽血开始,向大家讲解了血脂的定义,如何有效的降低血脂。了解到糖尿病是威胁我国居民健康主要的慢性疾病,加上在座的各位大多都是中老年人,是糖尿病的高发人群。于是,我便向大家讲解了血糖的检测和结果分析,着重讲解了糖尿病人饮食的注意事项。最后,又向大家讲解了我们人体重要的排泄器官——肾脏,着重讲了肾脏的求救信号和保护肾脏的小妙招。同时,我也有向听众发放健康知识科普的宣传页,上面的内容也与我的讲解一致,更有助于他们吸收今天我所讲的知识内容。让他们今天在家里面看到这个宣传单的时候,可以提醒到他们,是否需要体检。让他们清楚了解自己的身体状况,时刻拥有健康的身体。

好习惯的养成需要不断加强和巩固。为更进一步了解他们对于体检的重视程度和相应需求。便让在座的人填写了相关的调查问卷。有位叔叔说:“我都好几年没有体检了,平时工作太忙了,没有时间。你的这次演讲到是提醒我了。有必要定期体检,了解自己的身体状况。身体是革命的本钱啊!”通过对问卷调查的填写,了解到现在其实很多人都没有定期去参加体检,基本就是没有突发的疾病,就不会去医院。对此,我又特意重新强调了定期体检的重要性。其实,现在国家的政策都挺好,但在农村,年轻人都出去工作了,留在家里面基本都是老人小孩,他们的文化教育有限,对很多的政策并不是很了解,有的甚至持怀疑态度。这就需要大家相互宣传,相互督促养成健康的生活习惯,共同建设美好乡村。

在演讲过程中,大家都有认真听讲,并且提出了一些他们平时比较疑惑的问题,如“糖尿病患者可以吃玉米吗?”“测血糖的时候为什么要空腹去检查?”“饮食方面,那些食物可以吃,那些要少吃?”“尿呈什么颜色表示有问题?”我都做了科学详细的解答。通过这种一问一答的方式,让人们真正融入到了我的演讲中,不仅仅对我有鼓励,更有利于他们学习相关的知识。有不少人表示,他们现在了解疾病的途径比较单一,对很多常见的疾病也不是很了解。我们这种活动可以多举行一些,表达了对此次演讲的肯定。其实能用自己所学到的知识,帮助他人是一件很值得自豪的事。他们的鼓励给予了我更多的信心,让我在学习中更加有干劲!

在这次丰富而有意义的社会实践活动,我充分发挥了自己的知识与智力优势,用课堂中所学到的知识服务于他人,我感到非常的自豪。不仅提高了自己的沟通、交流能力,更增强了学习医学的自信心和自我的社会责任感。读万卷书行万里路,实践是思想的真理。在今后的学习中,我会更加认真努力。同时也会积极参加这会实践活动,运用自己所学的知识帮助更多的人,助力健康中国。为祖国繁荣贡献自己的一份力。永远跟党走,奋进新征程。

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