健康饮食，积极面对疫情

健康饮食，积极面对疫情—许昌学院化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队6月10日是许昌学院化工与材料学院，“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队实践的第五天。今天我们主要的任务是健康对于我们有什么好处。为此我们查阅相关资料发现，健康饮食有以下好处：1,心情舒畅：食物会对大脑功能产生影响，可以调节心情，保持愉悦的状态，还能够增强大脑的功能。2、控制体重：吃低脂肪、低胆固醇的食物，比如鱼、虾、各种蔬菜等避免体重增加。3、缓解压力：当人体处于慢性应激状态下蛋白质就会被分解，食用富含蛋白质的食物比如鱼肉等等能够对蛋白质含量进行补充，牵制皮质醇的分泌量，可以起到缓解压力的作用。4、改善皮肤状态：果蔬中含有的大量抗氧化剂，可以对皮肤起到保护作用。我们会发现健康饮食，对我们的身体有很多帮助，所以我们应该对我们的饮食给予重视，适当吃快餐，减少油盐的摄入，多吃蔬菜，水果，增加对于维生素的摄入，让我们在这场疫情中保持良好身体，积极面对疫情。健康饮食，能够提高我们的身体素质，增强免疫力，缓解压力，提高我们的生活质量。为此在这个特殊的时期，我们应该保持健康饮食，用积极的心态，良好的身体状态去面对疫情，相信我们在未来将会战胜疫情。（供稿人：李想）

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