宁波大学医学院“健康直通车”社会实践队伍之“养出一生”健康讲座

2017年7月17日，宁波大学医学院“健康直通车”小队在北站社区开展了“医夏医会”中老年人养生之法的活动，向社区的叔叔阿姨们讲解了简单常用的养生之法，现场氛围活跃，叔叔阿姨们纷纷表示受益匪浅。

　　活动过程中，同学们首先向叔叔阿姨们讲解了一些生活中常见的误区和一些与衣食住行有关的养生方法。随后，用讲解加以示范的方式向叔叔阿姨们展示了中老年人十四种日常生活中简单便利的养生小技巧。其间，叔叔阿姨们纷纷站起身跟着讲解与示范学习，最后通过小游戏的方式让叔叔阿姨们展示和巩固所学的技巧。现场氛围融洽活跃，轻松之中掌握简单的方法，调养生息。



　　养生，源于道家，讲求的是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生便是注重如此。而现在随着社会的发展以及生活水平的提高，人们越来越关心自己的身体健康，关注养生。但不少人在养生保健方面一直抱着许多错误的传统观念，故很容易走进养生误区。长此下去非但不利于自己的健康，反而有损身体。严重时不但会增加患病的风险甚至会危及生命。因此学习正确而有效的方法是至关重要的。



　　这次活动，同学们希望通过简单的讲解，让叔叔阿姨们了解养生，避免误区，学会科学的养生之道。恬淡虚无，真气从之，精神内守，病从安来。

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