为进一步促进学生的身心健康和谐,帮助新生更好适应大学生活,我院结合学院特点、突出专业优势,于8月31日晚7点以线上钉钉直播的方式举办“新起点,‘心’开始——谈大学生活的心理适应”主题讲座。此次讲座由辅导员房菁老师主持,应用心理系赵陵波老师主讲,人文学院、环安学院全体22级新生参加此次讲座。
此次讲座分为“大学新生面临的挑战”、“大学新生心理适应的任务”和“大学生活心理适应的方法”三个部分。
讲座伊始,赵陵波老师指出,大学新生面临的挑战主要有三点:客观环境的变化、人际关系的挑战和对自我的从新认识和评价。她从自身实例出发,告诉大家由于客观环境的变化而产生期待和不安是一种正常的表现。大学生要学会换一个角度思考问题,主动与他人建立良好的社会联系,找准自己的定位而不盲目比较,只有更加积极地应对各种挑战,才能让自己在变化中不被打垮,反而更加强大。
随后,赵陵波老师讲述了大学新生心理适应的任务是顺利完成从过去到现在的心理转变,努力处理好学习、生活等方面的各种事情和学会处理来自各方面的压力和不适。她强调:“目标是前提,行动是关键,我们要允许焦虑和不安的存在,但要在这些情绪的推动下处理好学习和生活。”
最后,赵陵波老师以“现实疗法”作为引子,向同学们介绍了多种实用的心理调适方法。在谈论到“心理健康五助法”时,赵陵波老师鼓励同学们调动自己的内在资源和从前的自助经验,善用学院现有的专助和互助资源,努力实现在学习、人际等多方面的发展,完成从过去到未来的转变。
本次讲座是一个互动的平台,赵陵波老师给大家传授知识,同学们也积极发言表达自己的看法。讲座结束后,赵陵波老师热心回答同学提出的问题,让提问的同学们不仅收获了解决问题的有效途径,也得到了内心的释然。
此次心理健康讲座作为新生入学教育的重要部分,为同学们提供了缓解自身情绪问题及适应大学生活的方法。祝愿2022级新生顺利迎接大学生活,拥抱崭新的美好人生!
http://www.dxsbao.com/xiaonei/518193.html
点此复制本页地址
地理与环境学院开展“青春向党一百年,接续奋进向未来”主题团日活动为进一步发挥好重大节日育人功能,深入贯彻学习中国共产主义青年团的百年历史以及习近平总书记在中国人民大学考察的……
张珍玉 余华洋 刘 山东师范大学地理与环境学院查看全文 >>
为倡导全民健康生活观念、增进教职工间的友谊与了解,11月9日至11日,地理与环境学院组织开展了集友谊、竞技、娱乐、锻炼为一身的“阳光体育,健康人生”教职工趣味运动会。地理与环境学院……
邹新方 李少杰 光 山东师范大学地理与环境学院查看全文 >>
为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,提高新生团学骨干的思想政治素质和实践能力,更好地为广大师生服务,10月24日,地理与环境学院于文澜楼A座G210会议室举办了以“高举团旗……
欧阳德龙、邹新方 山东师范大学地理与环境学院查看全文 >>
为进一步加强基层团组织建设,提高2021级新生团支部书记的思想觉悟和综合素质,10月20日中午,地理与环境学院团委在文澜楼B区G210举办了2021级新生团支部书记培训会。辅导员高宝棣、唐永超担任……
邹新方 李少杰 光 山东师范大学地理与环境学院查看全文 >>
为营造舒适整洁的校园生活环境,弘扬志愿服务精神,10月14日晚,山东师范大学地理与环境学院青年志愿者协会于长清湖校区举办了文雅宿舍服务活动,以期为同学们打造绿色美丽校园。14日晚2……
邹新方 李岱珈 赵紫涵 山东师范大学地理与环境学院查看全文 >>
为增强同学们竞争合作交流的意识,推进学院体育工作发展,进一步贯彻落实素质教育,培育全方位人才,9月22日中午,地理与环境学院“迎新杯”篮球赛于长清湖校区风雨篮球场正式开幕,火热……
刘相良、邹新方、 山东师范大学地理与环境学院查看全文 >>
9月10日,地理与环境学院党委副书记李山峰,副院长宗万松,党政办公室主任穆新伟,团委书记、学工办主任、新生辅导员李妮娜,新生辅导员唐永超伟深入新生军训场地,亲切慰问承担2021级军训……
欧阳德龙 邹新方 山东师范大学地理与环境学院查看全文 >>
9月9日下午,地理与环境学院于长清湖校区文澜楼A座G210组织开展“开学第一课”活动,本次活动为秋季学期“开学第一课”正式拉开了序幕,学院党委书记钟秀芳担任主讲,辅导员老师刘相良主持……
邹新方 李少杰 张 山东师范大学地理与环境学院查看全文 >>