为帮助同学们更好的调试心态,培养良好的应对压力和挑战的能力,做好大学生心理健康教育工作,福州大学经济与管理学院2018级会计学01班于4月28日晚上7点在腾讯会议进行“舒缓焦虑,释放压力”主题班会活动。
班会上,首先分析了同学们的压力来源主要有升学压力和就业压力。随后,通过分享舒缓焦虑的方法,让同学们学会正确面对压力,缓解焦虑情绪。舒缓焦虑的方法主要有:深呼吸、进行肌肉渐进放松练习、和朋友谈心、转移注意力、参与体力活动、想象一幅平静的画面、听令人放松的音乐等。最后,通过一个有趣的小测试,让同学们对自己的压力进行自我评价。
通过这次班会,同学们学会了调节情绪的方法,提高了对心理健康问题的重视,为今后顺利开展心理工作奠定了坚实基础,并帮助同学们坚定理想信念、端正生活态度、缓解心理压力。
http://www.dxsbao.com/xiaonei/344408.html
点此复制本页地址
为了解自双减政策出台后,义务阶段的中小学生家长老师等对双减政策的了解和对双减政策的观点看法,及双减政策的贯彻落实程度以及产生的影响,1月10日至1月18日期间曲阜师范大学轻舟疫行实……
安思霖 曲阜师范大学管理学院轻舟疫行实践队查看全文 >>
为调查双减政策普及落实程度,曲阜师范大学轻舟疫行团队小组成员对所在地的义务教育阶段中小学生进行调研,深入了解双减政策的实施状况。双减落地,精致育学小组成员首先着手于义务教育……
安思霖 曲阜师范大学管理学院轻舟疫行实践队查看全文 >>
受到到社会广泛关注的重磅文件《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》(以下简称《意见》),7月24日由新华社全文公开。为了检验双减政策在实际生活中对家长同……
田雯安 曲阜师范大学管理学院轻舟疫行实践队查看全文 >>
为深入了解双减政策落实情况,曲阜师范大学轻舟疫行实践队小组成员对张家口市中小学生及家长进行采访,通过访谈方式了解在“双减”政策出台后,家长、孩子、老师对此政策的反响以及落实……
李昕瑶 曲阜师范大学管理学院轻舟疫行实践队查看全文 >>
受到到社会广泛关注的重磅文件《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》(以下简称《意见》),7月24日由新华社全文公开。为了检验双减政策在实际生活中对家长同……
田雯安 曲阜师范大学管理学院轻舟疫行实践队查看全文 >>
受到到社会广泛关注的重磅文件《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》(以下简称《意见》),7月24日由新华社全文公开。为了检验双减政策在实际生活中对家长同……
田雯安 曲阜师范大学管理学院查看全文 >>
为深入了解双减政策落实情况,曲阜师范大学轻舟疫行实践队小组成员对张家口市中小学生及家长进行采访,通过访谈方式了解在“双减”政策出台后,家长孩子老师对此政策的反响以及落实情况……
李昕瑶 曲阜师范大学管理学院查看全文 >>
为有效减轻义务教育阶段学生过重的作业负担和校外培训负担,切实提升学校育人水平,持续规范校外培训,2021年1月14日,国家出台分别针对作业负担和校外培训负担的“双减”政策。为探究双减……
孟富航 曲阜师范大学管理学院轻舟疫行实践队查看全文 >>