奋进新时代，逐梦新征程。为深入贯彻党的十九大精神，落实“人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志”的健康中国战略，以实际行动迎接党的二十大。7月11日下午塔里木大学食品科学与工程学院健康膳食“食养计划”宣讲团在喀什市伽师县古勒鲁克乡库奇买拜什村开展了为期7天的“筑梦童年·食养计划”食育课堂主题教育活动的第五课《我是三餐搭配小能手》。青少年阶段是人生的“拔节孕穗期”，最需要精心引导和栽培，这个时期是长身体、长知识的黄金时期，营养是保证正常生长发育和成熟的物质基础。实践队队员给学生们讲解了青少年阶段的生理状况和营养需求特点，并根据青少年的生理状况、营养需求特点给学生们提出了以下三点合理膳食建议：一是保证平衡膳食需要和食物的多样化，增强体力活动；二是培养良好的饮食习惯，坚持“进食定时定量，不挑食，不偏食”的原则；三是保持合理膳食制度，一日三餐要按时。通过本次宣讲，同学们明白了合理营养膳食的重要性，他们纷纷表示，以后会更加注重营养搭配，吃饭时不能再挑食和厌食，同时还会加强体育锻炼。
图为实践团队队员为小朋友们讲解食品安全知识。
图为实践团队队员书写板书。
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