让健康永驻
今日头条网德州2月5日电（通讯员 马月玉）距离中国完全放开疫情防控已经过去了将近两个月的时间了，人们也大都处在阳康阶段了，经过了“奥密克戎”的洗礼，相信它让人们
经历了一段痛苦的经历，相信它也让人们记住了它的名字。疫情已经困扰我们三年多的时间，终于迎来了全面放开，但是这并不意味我们以后不会再受病毒的伤害，所以我们应该比疫情发生前更加的注重防护，做好防护措施。这三年也告知我们的身体既脆弱又强大，脆弱的是单单的这个新冠病毒让全球数以万计的人丧了命，强大的是最终我们正面面对病毒然后靠我们身体自身的抵抗力与病毒做抗争。我们更应该重视到身体健康的重要性。
你真的健康吗？
大多数人在没有明显的症状了以后就觉得自己已经完全康复了，队员马月玉意识到这个想法对大家的身体恢复是很不利的，所以她立即对大家做出了提醒，并且用老办法加急制作了一个调查问卷，了解一下大家的健康意识与健康状况，就能够更加准确与有效的为人们提供帮助。并且对真正的健康的状态进行了宣传，让人们对健康的状态有了清晰的认识。
图为实践队在统计社区人员数据。星火燎原实践队 马月玉。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。
怎样恢复健康？
队员马月玉在所在社区的业主群里转发了关于阳了后该如何正确的恢复的文章，引导人们用正确的方式去恢复健康。
1、多喝水。感染新型冠状病毒以后，患者可以加强水分的摄入，多喝一些温开水，多排尿，能够促进机体的新陈代谢，有利于毒素的排出，从而促进疾病的恢复。2、饮食调整。在此期间，还需要调整自身的饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。3、服用药物。感染新型冠状病毒以后，患者可以根据自身出现的症状进行对症用药治疗，比如发热的患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等退热的药物进行治疗，咽痛的患者可以遵医嘱服用清咽滴丸、蒲地蓝消炎片等药物进行改善。
健康的重要性
队员马月玉在讲完如何判断是否健康和怎样恢复后又再一次的对居民们进行了关于“健康的重要性’演讲，告诫人们一定要将自己的安全放到第一位。现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。维护健康四大基石：平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、心理健康。最后队员马月玉提醒您要爱惜自己的身体，保持自身身体健康。
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