岭南师范学院“忆书逐影”实践队：以武强身，塑造人格

学习中国传统武术，是传承我国传统民族文化的需要，是塑造学生优秀品质的需要，也是增强学生健康体魄的需要。2022年7月20日，岭南师范学院教育科学学院“忆书逐影”暑假社会实践队在赤豆小学对3、4年级学生开展武术课程。

3、4年级的学生正处于身体生长发育阶段，骨骼和韧带柔软，正处于发展的敏感期。武术可以提高他们身体的柔韧性，并且通过克服自身体重的各种力量练习，可以使跟腱、肌肉、肌间协调性得到改善。例如踢腿、出拳等武术动作，都对发展平衡性、腰腹力量、快速力量非常有效。

另外，更加复杂的武术动作，快慢、刚柔、起伏、动静，不但可以提高神经系统的活动能力，而且可以增强其灵活性和均衡性。

中国武术讲究“十年磨一剑”，学生通过武术习练，不断克服疼痛，可以培养出坚韧的意志品质。套路练习，要克服枯燥，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

所以，学习武术对于培养孩子们从小树立正确的目标，养成良好的习惯、坚强的个性和敢于尝试、奋斗不息的观念，克服自身原来的懒散、胆怯、懦弱、自卑、消极等缺点，至关重要。

撰稿 | 钟思其

审核 | 钟思琪

发稿单位 | 岭南师范学院教育科学学院“忆书逐影”社会实践队

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