学会哭泣——释放压力

青少年时期是孩子养成三观、磨练心性的重要时期，因此，我们尤其需要注重学生的心理健康。中小学生心理行为问题的主要表现在人际关系、学习以及“自我”三个方面：

1、心理健康问题表现在人际关系上：

（1）师生关系的问题；（2）亲子关系的问题；（3）同伴或同学关系的问题；（4）对异性的看法问题；（5）人际交往障碍问题。

2、心理健康问题表现在学习上

（1）学习压力问题；（2）厌学问题；（3）学习困难问题；（4）学习障碍问题。

3、心理健康问题表现在“自我”上

（1）自我评价问题；（2）自我体验问题；（3）自制力问题。

对此，我们应该清晰认识到问题所在并且针对问题有效率的解决，避免异常心理的产生。

在这里，我再提供一个发泄情绪的方法——哭泣。

众所周知，哭泣是人类的本能，从心理学上说来，人的情绪受到外界刺激，作用于内心，当这些情绪积累到一定程度时，就会自然表达出情感。心理学家认为：哭一哭是有好处的，爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。会哭的人并不代表着他不幸福，反而，不会哭的人其实是一些不幸的人。因此，当你遇到什么烦心事或者情绪不佳时，不妨找个人、找个地方好好的倾诉一番甚至是哭一场。

心理科学与身心健康，你说他们关系大吗，不大，一个是生理、一个是心理，你说他们关系小吗，非常不小，心理健康能直接决定你的身心健康，二者是密不可分的关系。既然我们已经知道了心理科学与身心健康密切相关，我们就该从现在开始，对自己的心理多一些关注，对照上文所述的心理标准和表现，自查自省，早发现早预防早治疗！

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