积极的心态，面对疫情

积极的心态，面对疫情——许昌学院化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队2022年6月17日是许昌学院化工与材料学院，“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队的第十二天。最近疫情反复，全国各地陆续有疫情出现，这给我们的生活带了很多不便，因为疫情需要居家隔离，无法前往单位上班，无法在学校学习，在这种情况下面，我们应该如何做好心理调整呢？疫情下面如何保持我们良好心态？首先我们在面对疫情的时候，我们自己要调整好心态，积极配合疫情防控，需要我们配合做核酸检测的，及时有序的进行配合，这样每一个人都有序排队配合做核酸，相信很快就能够把疫情控制住。其次我们要理解并接纳负面情绪，当小区被封锁、外出被限制、只能居家隔离的时候，我们很容易出现恐惧、焦虑的情绪。当这些负面情绪出现的时候，我们要对它们有正确的认识，要知道这些情绪是人们在面临未知情景下的正常心理反应。我们可以坚持科学健康的生活方式，把握生活节奏。给自己安排难度适中的工作任务，把日程表安排得紧凑、充实一些，不要留大片的空白时间来刷手机。作息时间要有规律，准时安排吃饭、休息、阅读、运动、家务和亲子游戏，尽快恢复生活常态。以此来调节自己的心态。我们始终相信，只要团结一心，终会等到疫情散去，那时候共品人间烟火，同赏春暖花开。（供稿人：司昊冉）

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