当前位置: 主页 > 社会实践 >

居家运动常伴我

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:田欣雨

居家运动常伴我—许昌学院化工与材料学院“强健体魄,健康防疫”暑期社会实践队今天是6月10日,是许昌学院化工与材料学院,“强健体魄,健康防疫”暑假社会实践队社会实践的第六天。今日,许昌学院化工与材料学院,“强健体魄,健康防疫”暑假社会实践队展开了第六天的实践活动,今天的主题是学习了解隔离在家期间可以进行的居家娱乐活动,并积极开展运动项目,强身健体。随着我们运动健身意识的不断增强不少人也养成了居家健身的习惯,一些健身类APP可以带领我们进行运动尤其是艺人刘耕宏,健身直播走红之后越来越多的健身企业踊跃出来。我们可以跟着自己适应的运动视频进行运动。当然,我们也不能过度运动,要适可而止根据自己的实际情况决定运动量的多少,不然就适得其反了。运动锻炼可以增强免疫力,提高人体新陈代谢,加快血液流动,使免疫功能细胞总数短暂升高,有利于身体消灭侵入的病原体,增强抗病能力。在疫情特殊时期,良好的免疫力有利于保护我们免受新冠病毒感染的困扰,保护我们的健康。体育锻炼能够有效调节情绪,转移不良情绪,摆脱烦恼,振作精神。受疫情的影响,人们不能经常外出,不能返校,疫情严重地区人们容易产生恐慌的情绪,毕业生面临毕业、就业等情况,也很容易产生沮丧、焦虑、抑郁等不良情绪。进行适合的居家体育锻炼就能够使紧张得到缓解、焦虑反应降低,改善不良情绪,让我们成为积极乐观的青年人。 (供稿人:田欣雨)

http://www.dxsbao.com/shijian/442315.html 点此复制本页地址

相关内容

外国语学院赴阳光学校开展“ 话清明传统,讲英雄故事”志愿活动

4月14日下午,外国语学院青年志愿者协会组织志愿者们赴阳光学校开展清明节主题志愿活动。活动伊始,在小一班的教学中,志愿者们先借以生动的视频讲述了清明节的由来和传统风俗,课堂期间…… 外院青协 常熟理工学院外国语学院查看全文 >>

外国语学院开展车棚整理志愿活动

4月28日,外国语学院组织志愿者于学校11栋宿舍旁的车棚开展车棚整理志愿活动。活动开始前,志愿者们早早到了集合地。负责人简单讲述了相关活动规则,要求志愿者将车棚里不按规则停放的车移…… 外院青协 常熟理工学院外国语学院查看全文 >>

外国语学院开展“餐盘回收、洁净食堂”志愿活动

2021年4月29日,在常熟理工学院外国语学院青年志愿者协会的组织下,志愿者们进行了南食堂一楼进行餐盘回收活动。活动开始前,志愿者们早已在集合点穿着好志愿者服装,在活动负责人分配任务…… 外院青协 常熟理工学院外国语学院查看全文 >>

外国语学院开展“爱溢校园,情满子由”打扫子由路志愿活动

3月31日,外国语学院青年志愿者协会在子由路开展了打扫志愿活动,让同学们更好地领略了校园之美。首先,志愿者们对工作区域进行了划分,各自需要负责好自己的区域,使打扫工作有条不紊地…… 外院青协 常熟理工学院外国语学院查看全文 >>

外国语学院开展“天天亲子,书香随行”志愿活动

3月31日下午,外国语学院的志愿者们赴校外开展天天亲子志愿活动。本次志愿活动共分两项,擦拭书籍和整理书籍。首先,志愿者使用酒精消毒喷雾小心翼翼地喷洒书面,并用毛巾进行细致的擦拭…… 外院青协 常熟理工学院外国语学院查看全文 >>

外国语学院开展清扫执中楼活动

3月19日中午,常熟理工学院外国语学院青年志愿者协会开展了清扫执中楼活动。此次活动共有5名志愿者参加,他们高效合作,顺利完成了打扫工作。首先,志愿者身着统一的义工服,积极地前来执…… 外院青协 常熟理工学院外国语学院查看全文 >>

外国语学院开展“清扫笃行楼,簌簌迎春日”活动

3月19日,外国语学院开启了新学期的第一次“清扫笃行楼”义工活动。该活动旨在培养学生爱护校园的意识,弘扬大学生文明作风。新学期新面貌,八名义工都积极参与,各司其职,认真打扫笃行…… 外院青协 常熟理工学院外国语学院查看全文 >>

清扫子由路,文明理工人

2020年12月15日,常熟理工学院外国语学院组织展开打扫自由路活动,该活动组织志愿者清扫整条子由路,还子由路干净整洁,成为常熟理工学院一张亮丽的名片。志愿者们在规定时间到达集合点,换…… 外院青协 常熟理工学院外国语学院查看全文 >>

推荐内容

【本草社】“药”韵新生,创意“瓶”行——中医药文化创意大赛圆满结束

文字:曹欢尹思图片:张权威尹榆婷审核:唐后媛来源:本草社为传承千年中医药文化瑰宝,让更多人领略其天人合一的智慧、药草…

“魔幻光影 时空之旅” ——宾谦魔术协会开展魔术主题活动

“四月深涧底,桃花方欲燃”,在这个春意盎然的四月,为了梳理魔术发展史的核心脉络,展现传统技法与科技创新的碰撞,一场别…

志愿青春暖社区,助理服务筑和谐

近日,桔子洲街道湖大社区、师大社区和新民路社区迎来了一批特殊的“社区助理”——公管院学子志愿者。他们积极参与社区志愿…

星火遵忆志愿宣讲团赴社区宣讲

中国大学生在线网4月24日电(通讯员汪祥)安徽工业大学星火遵忆志愿宣讲团走进阳光雅居社区,开展了一场别开生面的遵义会议精…

星火遵忆志愿宣讲团赴企业宣讲,传承红色基因 赋能企业发展

中国大学生在线网4月26日电(通讯员汪祥)安徽工业大学星火遵忆宣讲团第9次宣讲活动顺利展开。作为长征精神的重要组成部分,…

最新发布

阳光随行,筑七彩梦
洛阳师范学院教育科学学院“阳光筑梦”支教队已经圆满完成了第一次正式培训。本次培训内容主要涉及小组分配(将成员分为趣味语文、魅力科学、创意手工等)、成员分工、课程准备、大致流程等内容,大家都十分…
观看红色电影有感
观看红色电影有感——许昌学院化工与材料学院“同心同力学党史同向同行践使命”暑期社会实践队观影活动2022年6月11日,许昌学院化工与材料学院“同心同力学党史同向同行践使命”暑期社会实践队全体队员开始进…
观红色电影,奏青春赞歌
观红色电影,奏青春赞歌——许昌学院化工与材料学院“同心同力学党史同向同行践使命”暑期社会实践队观影活动2022年6月11日,许昌学院化工与材料学院“同心同力学党史同向同行践使命”暑期社会实践队以观看红…
观红色电影,回忆往昔峥嵘岁月
观红色电影,回忆往昔峥嵘岁月——许昌学院化工与材料学院“同心同力学党史同向同行践使命”暑期社会实践队观影活动2022年6月11日,许昌学院化工与材料学院“同心同力学党史同向同行践使命”暑期社会实践队开…
一件丝绵袄
一件丝绵袄——许昌学院化工与材料学院“同心同力学党史同向同行践使命”暑期社会实践队观红色文物2022年6月11日观红色文物,为激发学生爱国热情,许昌学院化工与材料学院“同心同力学党史同向同行践使命”暑…
居家运动好处多,远离病毒增体质
居家运动好处多,远离病毒增体质--许昌学院化工与材料学院“强健体魄,健康防疫”暑期社会实践队今天是6月11日,是许昌学院化工与材料学院,“强健体魄,健康防疫”暑期假社会实践队社会实践的第六天。今日许…
铭记历史,勇毅前行
铭记历史,勇毅前行——许昌学院化工与材料学院“同心同力学党史同向同行践使命”暑期社会实践队观红色文物2022年6月11日,许昌学院化工与材料学院“同心同力学党史同向同行践使命”暑期社会实践队开展观红色…
强健体魄身体好,健康饮食为首要
强健体魄身体好,健康饮食为首要—许昌学院化工与材料学院“强健体魄,健康防疫”暑期社会实践队6月11日是许昌学院化工与材料学院,“强健体魄,健康防疫”科学防疫宣传队暑假社会实践的第六天。当前,全国新…
居家运动好处多,体育锻炼需适度
居家运动好处多,体育锻炼需适度--许昌学院化工与材料学院“强健体魄,健康防疫”暑期社会实践队今天是6月11日,是许昌学院化工与材料学院,“强健体魄,健康防疫”暑期社会实践队社会实践的第6天。今日许昌学…
漫读党史,明悟党之精魄魂
漫读党史,明悟党之精魄魂——许昌学院化工与材料学院“同心同力学党史同向同行践使命”暑期社会实践队漫读党史2022年6月11日为引导学生漫读党史,明悟党之精魄魂,激发学生爱国热情,许昌学院化工与材料学院…