蔡元培曾说过：“殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。”
从古至今，运动都是盛谈不衰的话题，从古时范仲淹的“活动有方，五脏自和”到毛主席“发展体育运动，增强人民体质”，从东方名医华佗的“淡泊名利，动静相齐”到德国诗人卢梭的“身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧”，体育锻炼对一个民族和国家有至关重要的作用，全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
自进入二十一世纪以来，科技迅速发展，网络从一开始的新奇到现在已是家家户户必不可少的东西，而当代青年们也越来越多的沉迷于网络游戏与各类手机APP，从而忽略了体育健身运动。此次青春律“冬”实践团成员的首要任务便是向青少年们弘扬体育运动的重要性，宣传全民健身战略。
在实践过程中，我们发现，虽然网络占据了青少年的大部分时间，但也正是因为网络的存在，他们对于冬奥的了解都较深，同时在此次冬奥的举办下，他们也大大加深了爱国情怀。但还是因为学习或者娱乐占据了青少年大部分的时间，他们较少会进行体育锻炼。在交谈中，他们明确了体育锻炼的重要性，很有感触的表示要加强锻炼。
经过这次实践，我们也逐渐了解当代青少年面对的难题，在时间的催促下，他们每天都要进行紧张的学习，本身时间对他们也不充裕，日常除了学校里每天必备的跑操和体育课之外，很少有体育锻炼的机会，而面对网络的诱惑，也有些青少年陷入进去，沉迷游戏，更没有了锻炼身体的时间。所谓少年强则国强，青少年一直是国家未来的栋梁，他们是新时代的生力军，是我们民族实现伟大复兴的中坚力量，而要成为栋梁之材，必须要有强健的体魄，而没有体育锻炼，是不能拥有强壮的身体的。
轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。借着这次冬奥的春风，引来运动的热潮，让体育运动成为青少年生活中必不可少的一部分，让他们领略运动的魅力，享受运动的乐趣，让这新一代的栋梁之材，在建设祖国的路途中获得强健的身体。
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