那些不宜空腹吃的水果

7月15日，今天是社会实践的最后一天。时间转瞬即逝，队员们也通过这次社会实践活动学到了很多有关健康的知识。今天我们就来看看那些空腹不能吃的水果吧！

1、菠萝：虽然菠萝能够促进消化液分泌，但是尽量在饭后吃。在空腹的状态下吃菠萝，菠萝中的菠萝酵素会对胃壁黏膜造成刺激，导致胃壁痉挛收缩，甚至还会引起恶心、呕吐。

2、香蕉：香蕉具有润肠通便的作用，但是在空腹的状态下吃，香蕉中的钾离子和镁离子会被身体大量吸收，身体中钙、钠物质失衡。并且香蕉会被快速排入到肠道中，对肠壁黏膜造成刺激性引起腹泻。

3、柿子：柿子中的鞣酸和果胶含量很高，在空腹时吃，鞣酸会与胃酸相结合，产生胃柿石。胃柿石不仅难以消化排空，同时还会对胃壁黏膜造成刺激性，引起胃胀、胃痛等。

4、山楂：虽然山楂具有健脾益胃、消食的作用，但是在空腹状态下吃，山楂中的有机酸会对胃壁造成刺激，甚至会引起胃痛、胃痉挛。

5、桔子：桔子含有大量的有机酸、果酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

空腹的时候最好不要食用可以促进肠胃蠕动的水果，如香蕉、猕猴桃、榴莲等，以免促进胃酸分泌损伤到胃黏膜，另外凉性的水果，或在冰箱中冰镇过的水果，在空腹时也要避免食用。上面这些你都记住了吗？

（供稿人：姚怡珩）

http://www.dxsbao.com/shijian/275633.html 点此复制本页地址