2020年7月15日星期三,今天是许昌学院“以科学点亮健康”,分享化学小知识,争做健康新青年社会实践队社会实践的第十五天,也就是社会实践的最后一天,过去的十四天里,该实践队讲述了各种健康,今天也是一样,来为大家讲述健康的方式。
今天的主题怎样健康,一个好的生活方式,会影响你的一生。以下几点,值得每个人学习!关于饮食1、觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌。2、即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用4杯水。3、多喝酸奶。4、远离烟酒。5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。6、重视早餐。7、控制盐的用量。8、不喝久煮的火锅汤。9、一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘。10、饭前吃水果。11、每周至少吃一次鱼。12、尽量少喝碳酸饮料。关于运动1、多享受早晨8、9点的阳光。2、慢跑快走。3、热水泡脚可有效预防静脉曲张。4、精神极度疲倦时,不适宜以运动减压,休息更重要。5、10层以下,少乘坐电梯。6、可以尝试站着看电视。7、每天运动半小时,而非周末运动3小时。8、经常散步。9、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。10、运动后休息半小时再入浴。关于生理1、不翘二郎腿,以免压迫神经。2、去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。3、不要总吃剩饭剩菜。4、午休尽量躺着睡,不超过40分钟为宜。关于爱人1、不要因为过度关心子女,而忽视爱人的感受。2、与爱人的感情,需要用心经营。3、发生矛盾时,各自退一步。4、偶尔制造一点惊喜。5、不要忘了爱人的生日。关于幸福1、珍惜现在所拥有的一切。2、人活着就是一种心情,把握今天,设置明天,储存永远。3、只要用心感受,幸福就会永远存在。4、知足便是幸福。5、有家人陪伴,有朋友关心,有健康的身体,这就是世界上最幸福的事。
(供稿人:付缓缓)
http://www.dxsbao.com/shijian/275637.html
点此复制本页地址
桃李满乡情,春风化雨润中国青年网日照7月18日电(通讯员王西麟)党的二十大报告指出,要坚持教育优先发展。乡村振兴、农村的现代化离不开乡村教育的发展,而乡村教师的素养则直接决定了……
桃李先锋实践队 曲阜师范大学地理与旅游学院查看全文 >>
研讨助成长,实践助行知中国青年网临沂7月23日电(通讯员解帆)为本次社会实践活动的顺利进行打下坚实的基础,曲阜师范大学地理与旅游学院“桃李先锋”暑假社会实践队于7月17日通过线上研……
桃李先锋实践队 曲阜师范大学地理与旅游学院查看全文 >>
以师为根,桃李满园——乡村教师满意度调研:从准备到深入的全面探索中国青年网日照7月25日电(通讯员陈俸毅)乡村教育,作为国家教育体系的重要组成部分,承载着培养农村人才、推动乡村……
桃李先锋实践队 曲阜师范大学地理与旅游学院查看全文 >>
探索乡村教师职业认同,共筑乡村教育美好未来中国青年网临沂7月23日电(通讯员孙晓欣)为了解乡村教师职业认同与教学效能的具体情况,并研究乡村教师职业认同的提升策略,曲阜师范大学地……
桃李先锋实践队 曲阜师范大学地理与旅游学院查看全文 >>
启智润心育桃李,逐梦笃行为先锋中国青年网日照7月17日电(通讯员冯宇佳)“百年大计,教育为本。教育大计,教师为本。”教育是推动乡村振兴的关键因素,教师是教育发展的第一资源。为深……
桃李先锋实践队 曲阜师范大学地理与旅游学院查看全文 >>
深入乡村小学调研,探索乡村教师现状中国青年网日照7月21日电(通讯员朱叶雯)2024年7月11日,地理与旅游学院桃李先锋实践队走进涛雒镇中心小学,展开了一次全面而深入的调研实践参观活动。……
桃李先锋实践队 曲阜师范大学地理与旅游学院查看全文 >>
春风化雨润桃李,乡村教师守初心中国青年网日照7月24日电(通讯员周振旋)乡村教育是乡村振兴的基石,乡村教师们扎根基层托起希望,赋能未来,曲阜师范大学地理与旅游学院“桃李先锋”实……
桃李先锋实践队 曲阜师范大学地理与旅游学院查看全文 >>
春风化雨润心田:乡村教师的职业认同现状中国青年网日照7月21日电(通讯员翟远晴)二十大报告中指出,教育、科技、人才在中国特色社会主义现代化建设中的基础性和战略性支撑作用。为了更……
桃李先锋实践队 曲阜师范大学地理与旅游学院查看全文 >>