居家防控疫情 普及运动文化
——居家抗疫,强身健体
2020年7月14日星期二,“ā,á,ǎ,à,健康科普站”暑假社会实践队已经进行到第十三天,也为大家介绍了不少强身健体的好方法,为了推进大学生疫情居家阳光体育运动,弘扬中华民族传统文化。今天介绍了一项传统的、独到的运动——打太极拳,以此达到陶冶性情,培养坚韧顽强,勇敢奋进的意志。
“ā,á,ǎ,à,健康科普站”暑假社会实践队成员们通过网上搜集信息和寻问周边的专业人员,对太极拳做了全面的了解。了解了打太极拳需要注意的事项打太极拳的益处。运用视频与图片的形式,通过各种渠道,线上线下进行打太极拳知识的传播。常打太极拳使心态平和,使我们能够更加宽容,其重点在于慢与柔,且其频率与人呼吸的频率是一样的,这就能够更好的对身体进行调节。打太极拳有非常多的好处,太极拳属于中华国粹之一,打太极拳的时候人的思想是非常宁静的,心变的特别沉,所谓气沉丹田,就是通过太极拳的一举一动,舒筋、活血、通络,在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用,长期打太极拳,对于改善一个人的精气神,改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打太极拳,整个身心都会得到极大的改善。
通过普及太极拳这项运动,不仅能提高大家的身体素质,还能弘扬民族文化,增强民族自豪感,使大家逐步形成健康意识和终身锻炼意识。
(供稿人:许赞赞)
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