居家防控疫情 普及运动文化

居家防控疫情 普及运动文化

——居家抗疫，强身健体

2020年7月14日星期二，“ā，á，ǎ，à，健康科普站”暑假社会实践队已经进行到第十三天，也为大家介绍了不少强身健体的好方法，为了推进大学生疫情居家阳光体育运动，弘扬中华民族传统文化。今天介绍了一项传统的、独到的运动——打太极拳，以此达到陶冶性情，培养坚韧顽强，勇敢奋进的意志。

“ā，á，ǎ，à，健康科普站”暑假社会实践队成员们通过网上搜集信息和寻问周边的专业人员，对太极拳做了全面的了解。了解了打太极拳需要注意的事项打太极拳的益处。运用视频与图片的形式，通过各种渠道，线上线下进行打太极拳知识的传播。常打太极拳使心态平和，使我们能够更加宽容，其重点在于慢与柔，且其频率与人呼吸的频率是一样的，这就能够更好的对身体进行调节。打太极拳有非常多的好处，太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田，就是通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打太极拳，整个身心都会得到极大的改善。

通过普及太极拳这项运动，不仅能提高大家的身体素质，还能弘扬民族文化，增强民族自豪感，使大家逐步形成健康意识和终身锻炼意识。

（供稿人：许赞赞）

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