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加强锻炼 刻不容缓

来源:许昌学院 作者:陈增俊

加强锻炼 刻不容缓

2020年7月14日,今天是许昌学院信工院“锻炼在身,健康随行”防范疫情宣讲队进行线上社会实践的第十三天,线上社会实践已经接近尾声了,但是团队成员依旧热情不减,积极分享健康知识,愿为大家的健康贡献一份微博之力。

现在大学生多以学业为重,往往忽视了锻炼,这就导致了大学生体质减弱,存在一定的健康隐患,今天防范疫情宣讲队将为大家宣传锻炼的好处。

现今生活节奏加快,人压力较大,许多人都存在着失眠、睡眠浅等睡眠问题,而锻炼可谓是“安眠药”,锻炼可以缓解压力,帮助睡眠,改善睡眠质量。锻炼可以提高身体素质,增强自身免疫力,减少疾病的侵袭。锻炼还有助于增强心肺功能,减少改善胰岛素抵抗,降低血糖,减少心脑血管疾病的发生。锻炼还能够促进思维活跃,使人的大脑处于兴奋状态,提高工作和学习效率。

大学生是祖国的未来,他们身体素质下降,这都是大家不愿意看到的,所以希望大学生能够在专注于学业的同时,不忘抽出时间去锻炼,拥有一个健康的身体。

供稿人:陈增俊

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