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疫情带来的思考 --健康的饮食习惯

来源:许昌学院信息工程学院 作者:许昌学院

生活有太多的出其不意,面对新冠肺炎,我们迎接,我们面对,我们战斗,我们改变。这次疫情,是不是让你意识到,在每一次人类与大规模流行的传染病战斗过后,病毒并不会彻底消失,也许有朝一日还会卷土重来。而人类与病毒战斗的征途,依旧艰险而漫长。这次疫情,你是不是也意识到,生活中我们应该养成健康的饮食习惯,合理饮食,只有多一份科学的饮食卫生认知,多一个良好的饮食卫生习惯,我们才能多一份健康。

1、勤洗手

在准备食物、餐前便后、触摸自己五官前、咳嗽或打喷嚏后、接触垃圾、抚摸动物和公共场所用物、外出回家、照顾病患等情况后,都要用肥皂或洗手液流水洗手。

2、多通风

每天开窗通风换气2-3次,特别是冬夏季开空调暖气时节或在密闭空间工作和活动时。规律生活,注意休息,不疲劳,不熬夜;注意防寒保暖;饮食清淡平衡,多饮水;不买不卖不食野生动物。

3、适锻炼

根据个人的身体状况选择适合自己的锻炼方式,坚持适度锻炼,提高身体免疫力,切忌在过度疲劳时参加运动或运动过量。

一场疫情让我们明白,健康的重要,平安的可贵。最大的财富,就是活着,最大的幸福,就是平安。记住这些,快乐多一点,健康多一点,幸福长一点。

(供稿人:王志)

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