合理健身 抗击疫情
——化工与材料学院健康战疫社会实践队在线科普夏季健身常识
7月13日，许昌学院化工与材料学院健康战疫社会实践队通过微博在线科普夏季健身的小知识。炎热的季节里，人们在运动之后往往会出现很多损害自己健康的事情，可能刚开始没有出现任何异况，但久而久之，身体的机能可能会大幅下降。所以夏天健身要注意哪些问题呢？
首先我们应选择适宜的运动项目并进行适宜的运动量，不要让自己的身体负荷超过平时的运动量，这样不容易出现伤病，同时难度也没那么大。我们要切忌运动后大量喝冷饮料，很多人可能在运动后选择大量摄入冰饮，这样对我们的肠胃非常不好，轻者出现食欲减退，重者导致急性胃炎，并进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。其实，运动后喝温热饮料最适宜。其次，我们运动后并不能迅速降温，很多人可能运动完之后直接冲冷水澡或直接打开空调以此降温。运动后我们的毛孔处于扩大状态，突然的冷刺激，可使毛孔迅速缩小，这对身体极其不利，容易受寒邪的侵扰，甚至引起各种疾病。我们应用毛巾擦干汗水，在阴凉处休息进行缓慢降温。
今天给大家科普了三个夏季运动的小知识，希望大家能改掉以往的坏习惯，重视起自己的身体健康，尤其现在疫情还未完全消失，我们更应该注意健康，安全防疫
（供稿人：刘浩楠）
http://www.dxsbao.com/shijian/273959.html
点此复制本页地址
人的一生中，学校并不是真正永远的学校，而真正的学校只有一个，那就是社会。大学生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式；是促使大学生……
永 曲阜师范大学经济学院查看全文 >>
暑假期间红星影耀社会实践调研队在山东省日照市、烟台市进行社会实践工作。自己开始时对新的实践很好奇，因为寒假的社会实践因为疫情的原因需要线上进行，多地同时开展，而此次进行线下……
永 曲阜师范大学经济学院查看全文 >>
中国青年网日照市7月21日电（通讯员张孝林）祖国的大好河山，壮丽秀美，在这繁秀似锦的万千山河中，处处彰显着红色革命的精神。被誉为“日照北大门”的山海天旅游度假区两城街道，背依青……
永 曲阜师范大学经济学院查看全文 >>
本次社会实践选课题为《“一主两线六环”红色文化的时空演变与薪火相传-以胶东文化为例》，对于探究城市经济圈对文化的扩展辐射作用具有指导和实践意义。曲阜师范大学红星影耀调研队于……
永 曲阜师范大学经济学院查看全文 >>
为探究胶东精神的绵延传承程度，感受胶东精神的有型的的流动生命力，曲阜师范大学经济学院红星影耀实践调研队于7月22日来到日照市东港区驻龙山风景区展开调研。自然是没有墙的美术馆，有……
永 曲阜师范大学经济学院查看全文 >>
在这个炎热的夏季，经过了紧张的期末考试，我又一次加入了社会实践的队伍当中，开始了我大学的第二次社会实践活动。学史明理，学史增信，学史明德。2021年是不平凡的一年，我们迎来了伟大……
永 曲阜师范大学经济学院查看全文 >>
2021年暑假，我又一次踏上了社会实践的征程，这并不是我第一次参加社会实践，但这次社会实践对我来说尤其意义非凡。2021年是中国共产党成立100周年。为从党的百年伟大奋斗历程中汲取继续前进……
永 曲阜师范大学经济学院查看全文 >>
浊酒不销忧国泪，救时应仗出群才。”追寻代代英雄的足迹，播撒爱国强国的种子，传承革命奋斗的精神，是我们当代大学生义不容辞的责任。今年暑假，我很荣幸和学院内的师哥师姐以及同级同……
永 曲阜师范大学经济学院查看全文 >>
