新的一天又开始了，今天是小暑，二十四节气之一，也是夏季的第五个节气，表示季夏时节的正式。来自许昌学院信息工程学院（智能交通学院、软件职业技术学院）的“锻炼在身，健康随行”抗疫宣讲实践队和前几日一样，在进行着他们的社会实践活动，今天已经是社会实践的第五天了。在队长的带领下和全员协作下，他们的社会实践活动有序展开，分工明确。今天他们的主题是在疫情之下，每个人都应该有一份科学的作息时间规律，健康作息，才能拥有健康的体魄。人人都应该协调自己的作息，吃饭，学习，运动，睡眠等等。健康的作息，其中很重要的是饮食上。实践队员通过视频，文字，图片等多种方式来想向大家普及饮食应该如何控制，针对很多年轻人为了图方便总是热衷于点外卖，尤其热衷于油炸高脂肪高热量的食物，这样极其不健康的饮食方式如果持续下去，势必会对身体产生危害。对此，实践队员们在线为大家介绍如何合理膳食搭配，为了大家的健康，从最基础的作息开始。
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