时间：2020-07-06 14:26:16 来源：许昌学院 作者：陈增俊
健康生活早知道
2020年7月6日，今天是许昌学院信工院“锻炼在身，健康随行”防范疫情宣讲队进行线上社会实践的第5天，为期15天的社会实践已进行了三分之一。由于疫情长期居家，许多人养成了不良的生活习惯，这就造成健康隐患，那么今天为大家分享的就是健康生活的小知识。
健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，那么我们要怎样养成健康的生活习惯呢？首先，作息要规律，不熬夜，熬夜会增加身体负担，而规律的作息可以提高自身免疫力。其次，要注重膳食均衡，在保证提供足够营养的同时，科学合理搭配一日三餐。再者，要保持积极乐观的心态，约翰·格雷说过，“身体的健康在很大程度上取决于精神的健康”。所以如果遇到烦扰之事，可以找人倾诉，以缓解心理沉郁。健康的生活习惯并不是一朝一夕就能养成，需要自律和坚持才能成功。
疫情在家期间，健康万万不可松懈，养成健康的生活习惯势在必行。健康无价，青春无价，希望大家能够不肆意挥霍青春，坚持健康生活，收获健康的身体。
供稿人：陈增俊
http://www.dxsbao.com/shijian/268722.html 点此复制本页地址
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”红色文化是中国共产党红色精神的载体，是中华民族的感情寄托。红色文化展现了革命烈士们的美好品质，唤醒人们心底美好的记忆，凝聚起人们为美好生…… Farewell 曲阜师范大学查看全文 >>
纵观五千多年的中华文明史，大家不难发现，只有“为有牺牲多壮志”，才有“敢教日月换新天”。在中国共产党的正确领导下，红色基因散发了它无限的魅力；在红色精神的熏陶下，数以万计的…… Farewell 曲阜师范大学查看全文 >>
纵观五千多年的中华文明史，大家不难发现，只有“为有牺牲多壮志”，才有“敢教日月换新天”。在中国共产党的正确领导下，红色基因散发了它无限的魅力；在红色精神的熏陶下，数以万计的…… Farewell 曲阜师范大学查看全文 >>
新时代是承前启后、继往开来，在新的历史条件下继续夺取中国特色社会主义伟大胜利的时代；开启全面建设社会主义现代化国家新征程，向全面建设社会主义现代化强国进军。新时代要完成更为…… Farewell 曲阜师范大学查看全文 >>
新时代是承前启后、继往开来，在新的历史条件下继续夺取中国特色社会主义伟大胜利的时代；开启全面建设社会主义现代化国家新征程，向全面建设社会主义现代化强国进军。新时代要完成更为…… Farewell 曲阜师范大学查看全文 >>
历史的车轮滚滚向前，红色的精神代代相传。一艘小船自黑暗中乘风驶来，为中华大地带来了希望与光明。如今，中国社会日新月异，综合国力不断提高，中华民族在党的带领下浴火奋战，逐步实…… Farewell 曲阜师范大学查看全文 >>
历史的车轮滚滚向前，红色的精神代代相传。一艘小船自黑暗中乘风驶来，为中华大地带来了希望与光明。如今，中国社会日新月异，综合国力不断提高，中华民族在党的带领下浴火奋战，逐步实…… Farewell 曲阜师范大学查看全文 >>
历史的车轮滚滚向前，红色的精神代代相传。一艘小船自黑暗中乘风驶来，为中华大地带来了希望与光明。如今，中国社会日新月异，综合国力不断提高，中华民族在党的带领下浴火奋战，逐步实…… Farewell 曲阜师范大学查看全文 >>
