许昌学院“强健体魄，共抗疫情”在线科普社会实践队进行的第五天，经过前几天的培训和实践，社会实践队员逐渐更加清楚自身工作，社会实践队快速进入正轨，新闻与视频的质量逐渐提高。
随着疫情逐渐进入平缓期，虽然有大部分民众选择去往户外进行锻炼活动，但也有少部分年轻人们选择继续待在家中，过“肥宅”生活。因此，线上科普社会实践队便发挥自身作用，通过团队上传的视频和新闻，许多年轻人便可以在家做一些简单且占地面积较小的居家锻炼，如左右跳、膝腿跳、背部拉伸等简易活动，保持呼吸均匀，实现动作到位，做到每天运动不间断，提高自身免疫力。而在户外锻炼的群众我们也会对他们及时进行交流和科普，尽可能推荐长期的中强度锻炼，选择适合自己的运动强度，减少因为运动量大或挑战高难度动作所造成的运动损伤。面对社会复工复产，向户外运动者建议去较为空旷的地带进行活动，在时间上尽量避开人群高峰期，选择分开或者单人进行锻炼，减少人群聚集。如果自己处于空旷地区进行较大强度的运动时，可以选择将口罩手套等防护措施摘除，防止呼吸困难。
在疫情严控的几个月，所有人被迫居家隔离，长时间封闭所带来的过度紧张、焦虑等心理症状也困扰着人们，而运动对于缓解焦虑症状同样有着积极的促进作用。
生理和心理是相互的，积极运动不仅能够有效缓解疫情时期的心理焦虑，一定程度上也可增强身体对抗病毒的能力。因此，为了抗击疫情，积极锻炼，实现身体心灵双丰收。
http://www.dxsbao.com/shijian/268386.html
点此复制本页地址
“在职业生涯规划的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是下一步即将选择的方向。”进入大学生活以来，低年级学生对专业学习有了初步的认知和了解，同时对未来职业发展规划难免有迷……
中国计量大学光学 中国计量大学光学与电子科技学院查看全文 >>
微光不熄，未来可期——微光致远小队线上支教结班仪式为响应大学生“三下乡”“双百双进活动”号召，积极参与学校“乡村振兴荆楚行”活动，中国计量大学光电学院微光致远实践小队联合缙……
微光致远小队 中国计量大学光学与电子科技学院查看全文 >>
微光指引，同心战“疫”——微光致远小队疫情主题手抄报比赛新年伊始，一场突如其来的疫情，打乱了我们原本的生活节奏。但截止今天，在大家不懈努力下，疫情已经有了极大的好转。秉承着……
微光致远小队 中国计量大学光学与电子科技学院查看全文 >>
奋翅凌天梯，斗上鼓颦声——微光致远支教小队开设线上儿童歌曲课“少年强，则国强”，为培养新一代青少年儿童德智体美劳全面发展，响应大学生“三下乡”“双百双进活动”号召，中国计量……
微光致远小队 中国计量大学光学与电子科技学院查看全文 >>
开一扇窗，编织梦想——微光致远支教小队开设线上影片鉴赏课疫情虽然阻挡了缙云县方川小学的小朋友们和微光致远小队成员们见面，但是这却依旧阻断不了彼此之间的交流。为响应大学生“三……
微光致远小队 中国计量大学光学与电子科技学院查看全文 >>
健康知识科普快乐安全成长——微光致远小队开展线上健康安全科普讲座为了更好地参与学校“乡村振兴荆楚行”活动，在实践中受教育、长才干、做贡献，为了更好地帮助小朋友们提高安全防范……
微光致远小队 中国计量大学光学与电子科技学院查看全文 >>
逐梦缙云，予梦绚丽——微光致远团队线上支教进行中炎炎夏日里，微光致远团队紧跟时代发展，利用网络技术，为缙云县方川小学的孩子们进行网络授课。由于疫情，我们无法相见，但是我们的……
微光致远小队 中国计量大学光学与电子科技学院查看全文 >>
疫情下的三尺讲台——微光致远小队开展教师采访活动新年伊始，一场突如其来的疫情打乱了我们的生活节奏。各行各业都受到了疫情的影响。教育行业的受到影响尤为重大。在“学生停课不停学……
微光致远小队 中国计量大学光学与电子科技学院查看全文 >>
