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梦想力分享会第18期:远离情绪内耗 做更好的自己

来源:温州大学 作者:王柠熙 严晓秋 刘信义

4月5日梦想力分享会邀请到温州广电少儿艺术中(江滨)校长钱鹿鸣,她兼温州广播电视传媒集团少儿栏目主持人,拥有温州大学学前教育与中国传媒大学播音主持双重学习背景,国家普通话水平测试一级,中国语言表演(高级)教师,参与中央文化和旅游管理干部学院戏剧教育课程培训获认证戏剧教师资格多部少儿音乐剧、微电影策划人以及大型儿童剧《玫瑰公主变形记》导演曾担任“少儿春晚小主持人”选拔大赛、“激扬新时代”等语言类大型赛事评委,获国家教育部“中华经典诵读”大赛浙江省一等奖,全国“曹灿杯”朗诵大赛、全国青少年综合オ艺“魅力新星”素质活动、中国传媒大学“花样少年”大赛、“孙敬修”杯全国语言艺术大赛优秀指导老师,浙江省职业生涯规划赛一等一和温州市委宣传部颁发市十佳网红等。

她分享的主题是远离情绪内耗,做更好的自己。

一、别让任何人打乱你的节奏

她以自己的大学经历为例,曾经读的学前教育专业,小学到初中也都是艺术学校,她一直希望能够把自己的特长,跟所学的专业做结合。在大学期间,她参加了非常多的校内外的比赛活动,比如说诗酒诵读大会,市委宣传部的网红大赛,还有职业生涯的规划比赛等,通过一系列的活动,包括21天亲情中华的这个志愿者活动担任班主任,承担起学校语言表演的教学工作,慢慢让家人,身边的朋友了解到她想要做的是一件什么事情,越来越多的人开始支持她去做这样一件事情。尤其是在职业生涯规划比赛中,让她更加清晰未来的人生定位,职业定位和方向,她决定遵从自己内心而实现自己的人生价值。

她告诉我们不需要在别人的地图里面去找自己的路,每一个人都有自己的地图,在适合的时间做最适合的事情,那么一切都是最正确的选择。

二、别让心急毁了你的努力

别让心急毁了你的努力

很多同学可能在刚毕业的时候,原先自己的人生目标定的很远,但是刚毕业发现自己所做的事情比较琐碎,跟未来自己的整个方向感觉离目标很远,心中难免会急于求成。她建议想做成任何事情,或者是想得到什么东西的时候,就要做好自己整体的一个规划。做好自己该做的事,安静点,也用心一点。我们的渴望,不需要一开始就这么强烈,应该慢慢地去适应,然后最后水到渠成,也就是一件非常自然的事情。如果一开始就特别心急,那么难免会手忙脚乱,到最后往往什么都会得不到,还会特别的焦虑。

当我们有自己渴望的目标,想追求的东西时,我们心里其实不需要那么在意,可能一切也就会如约而至。当你真正的放下之后会发现,可能一切都在朝着自己期待的方向去发展,所以,大家要放轻松,慢慢来,一切都会顺其自然。

三、不要看很多的信息

现在这个时代是短视频,抖音等,每天醒来刷手机,包括刷朋友圈,会看到很多的信息,那么其实这些信息是会降低我们幸福感。如果我们不看很多信息,专注于自己本应该做的事情,那么可能才会理解到我们真正要做的事情是什么,碎片化的这些信息,会分散我们的注意力,想要做好一件事情的时候,最重要的还是要集中注意力,百分百的全力以赴。

四、远离消耗你的人

俗话说欲成大树不与草争,将军有剑不斩草绳。在她学习,包括工作以后,发现其实很多时间都是自己在独处的,包括去很多比赛,或者是吃饭的时候,很多时候都是自己一个人。当别人价值观与自己不同时,可能会传递很多的负能量给到自己。这个时候需要我们自己知道自己想要什么,清楚要做什么才是正确的,不需要去受到别人的情绪所影响,只用坚定自己的内心就好。所以一定要远离消耗自己,给到自己负能量的人。

五、只有专注加耐心,才有可能走向成功

每个同学都可以做好自己当周,当月或者是半年、一年的学习跟未来工作的规划,如果不知道现在要做什么,就扎扎实实的做好当下的每一件事情,不要把时间浪费在情绪内耗跟自我否定当中。

每个人都是独一无二的,一岁有一岁的味道,一站有一站的风景,那么不如就趁现在做一个计划,短期的也好,长期的也好,通过这样的一个规划,一定能够成为一个更好的自己。

好书推荐

最后她为大家推荐一本书《自由在高处》,这本书在大学的时候对她影响非常大。也是个人很喜欢的一本书,引发很多思考。

“改变不了大环境,就改变小环境,做自己力所能及的事情。你不能决定太阳几点升起,但可以决定自己几点起床。”

鱼儿离不开水,但它可以自由自在地遨游在大海里;乌龟在行走的速度上比不上兔子,但乌龟也可以脚踏实地向前爬行,看看沿途的风景;羊改变不了自己的天敌狼,但羊可以选择奋力奔跑。

总之,无论周边的环境、周边的人如何,你都可以选择做最好的自己,你的人生由你自由选择!

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