“释放心灵，拥抱健康”——经管院研会学科部进德修业实践项目成功举行

“释放心灵，拥抱健康”——我院研会学科部进德修业实践项目成功举行

为了改善高校学生心理和身体健康问题，提高学生们摆脱亚健康状态的意识，我院研究生会学术科技部于12月17日在博学楼B303开展了“释放心灵，拥抱健康”进德修业活动，以期提高同学们对心理健康和作息规律的关注，让同学们拥有积极乐观的心态，养成健康的生活作息习惯，更加从容的面对这个快节奏的社会。

活动组织者们播放了由专业老师推荐的演讲视频，为同学们缓解心理压力、直面焦虑与压力，提供了理论与方法的指导。随后组织同学们参与了包括“你比划我来猜”“拍纸牌”和“不要说挑战”在内的三个解压小游戏。同学们踊跃参与游戏，现场充满了欢乐的气氛，让同学们暂时忘却了生活中的烦恼，释放了积累的压力。

紧接着由一则熬夜危害科普视频为同学们带来了熬夜危害以及应对措施的讲解，引起了同学们对熬夜危害的重视，提高了同学们减少熬夜次数的自主性，拉开了后续展开的 “告别熬夜大挑战”打卡活动的序幕。

随后组织者们介绍了为期五天的告别熬夜打卡活动，同学们积极报名参与。鼓励同学们通过早睡积累积分，坚持连续打卡完成挑战。起到了引导同学们主动拒绝熬夜，养成良好作息的作用。

此次活动围绕如何释放自己的压力，如何改变自己不良的生活作息展开，不仅让压力如影随形的学生群体重视身心健康，还让他们有意识的主动摆脱亚健康状态，对改善校园学生心理和身体健康问题有着重要意义。（撰稿人：邱兴宇 何健 陈霄宇）

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