小小指甲，大大学问

小小指甲，大大学问

最近小编经常听到身边的人讨论美甲的事，指甲虽然是人体的「细枝末节」，但却和我们的健康状况息息相关。今天小编特意给大家收集了一些关于指甲的健康小知识。

1、指甲上有白斑，要补充什么维生素吗？

通常不需要补充维生素，或单纯补充维生素没有直接作用。根据形状不同，指甲上的白斑有 5 种，可分为：点状白甲、线状白甲、部分白甲、全部白甲和明显白甲。每种的原因都不一样，但都和维生素缺乏没有直接关系。

2、指甲总是长进肉里该怎么办？

关键要学会正确修剪手指甲和脚趾甲的方法。具体方法：修甲时，指甲远端的两个侧角要比下面的皮肤组织留长一些；这样随着趾甲长长，两个角也不容易顶到甲周皮肤或甲沟里去。

3、指甲脆、容易断、没弹性，吃什么能补补？

指甲主要由蛋白质、铁和锌等元素组成，可以适当多吃含这些营养素多的食物。

含铁多的食物：肉、家禽、鱼；含锌多的食物：肉（特别是鸡肉）、坚果、扁豆。

4、指甲长竖纹，是身体出现问题了吗？

大部分情况下不是。如果竖纹是指甲本身的颜色，半透明。属于正常现象，不需要治疗。正常人基本都会有，中老年人群、体力劳动者会更明显。

5、指甲的白月牙是不是越多代表身体越好？

手指上的白色月牙是人们所说的半月痕，像半月弧形一样的白色区域。月牙是人体新陈代谢好差的表现，如果指甲生长速度快，会有月牙的出现，和健康的关系并不是非常紧密，老人和小孩就不怎么会出现月牙。但是如果有出现异常的月白，建议要去医院检查一下，听从医生的诊断治疗。

另外经常性的做美甲会损伤指甲的保护机制，所以同学们还是尽量少做美甲哦（●°u°●） 」。

文/罗怡莎

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