关注睡眠质量，提高生活品质

为了让同学们充分了解睡眠质量的重要性，减少熬夜，医药与护理学院于2019年3月23日在求索楼4003教室开展了“关注睡眠质量，提高生活品质”的健康宣讲，同学们积极参加了此次活动。

主持人为同学们介绍了关于睡眠的常见问题以及遇到睡眠疾病时处理和应对的方法，让同学们对睡眠有了进一步的了解。幽默风趣的谈论问题环节带动同学们谈论熬夜的危害，主持人对同学们的谈论结果进行改正和总结，并给同学们介绍了熬夜后的护理措施，让同学们更深入了解了熬夜方面的问题。授课完毕后同学有问题举手示意，主持人一一给予解答，并且课后给同学们发送了一份关于睡眠的电子文档，达到一个巩固的效果。

通过本次活动的学习，不仅有效地提高了同学们科学睡眠知识水平，促进了身心健康，而且更加重视自己的睡眠质量，做到降低熬夜几率，提高生活品质。

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