随着课业、科研、竞赛等学术活动的不断增加，诸多学生在追求学业成功的过程中，不得不牺牲睡眠时间，导致睡眠质量普遍下降，这不仅影响了他们的身心健康，也对其学习和生活产生了深远的影响。在大学生的学习压力日益增大的背景下，苏州大学教育学院科协实践团将关注点聚焦于大学生的睡眠健康问题，对大学生的睡眠状况进行全面的调查研究，深入了解学生的睡眠习惯、睡眠质量以及影响因素，同时探究睡眠与课外科研、竞赛等学术活动之间的关联性。八月，团队通过实地调研和发放问卷调查相结合的方式，广泛搜集数据，探索大学生睡眠问题与其学习和日常生活之间的联系，从而探讨潜在的解决方案。本次调研活动旨在提高大学生对睡眠健康的认知和重视，推动建立更为健康的学习与生活方式，为大学生的健康成长与学习效率提升做出切实的贡献。
明目标，细规划，携手筑基调研程
开展调研前，苏州大学学生科技协会实践团队内部细致分工，成立专门小组分别进行资料查阅整合和问卷编制。在充分利用各个平台查阅资料后精心设计了涵盖大学生科研竞赛活动的普及程度及其对学生生活的影响；大学生睡眠问题的普遍性及其与科研竞赛活动的关联；科研竞赛活动如何通过影响学生的心理压力、时间管理等因素进而作用于其睡眠质量；改善大学生睡眠质量的有效策略与干预措施等多个维度的问题，力求全面反映大学生参与科研竞赛对睡眠情况的影响，并在此基础上制作网络问卷和访谈提纲。
深挖掘，析数据，共探睡眠竞赛谜
正式调研期间，团队采用问卷调查法和线上线下访谈法相结合的方式。本研究将参与科研竞赛的学生分为两组：参加过科研竞赛的学生和未参加科研竞赛的学生。研究对象样本量为100人，发放问卷超过200份，有效问卷100份，确保样本具有代表性和可靠性。问卷主要通过线上渠道发放，以提高覆盖面和研究效率。选择具有代表性的大学生样本，确保样本在性别、年级、专业等方面具有广泛的覆盖面。同时设计半结构化或开放式的访谈提纲，选取部分参与者进行深度访谈，获取更为细致的个体经验和感受。当聊到在科研时间投入与管理问题时，小赵（化名）提到，“科研竞赛的筹备确实改变了我的生活作息，但我认为这是值得的，因为收获了很多宝贵的经验和知识。”
图为团队成员李国雯正在进行线上访谈 通讯员李国雯 供图
汇精华，谋良策，献计改善睡眠篇
经过前期数据搜集和访谈，团队收集了丰富的一手资料，为未来的实践活动提供更为精准的指导和建议。成员分析数据后，实践团召开线上会议对本次调研结果进行总结。经分析得出，大部分受访学生表示他们有参与科研竞赛的经历，其中数学建模和由老师指导的项目较为普遍。这表明大学生对科研活动抱有积极态度，且科研竞赛已成为大学生活的重要组成部分。此外，对于如何缓解科研竞赛压力对大学生睡眠质量的不良影响，团队也总结出相应对策。“在科研竞赛中，一方面，自身要注意压力管理和自我调节能力的培养，另一方面，未来可能需要的是进一步优化的竞赛机制。”队长刘子琦总结道。
图为负责人刘子琦召开线上复盘会 通讯员刘子琦 供图
图为负责人刘子琦召开线上复盘会电脑屏幕 通讯员刘子琦 供图
苏州大学教育学院学生科技协会实践团本次暑期社会实践调研聚焦大学生科研与睡眠质量的问题，全面深入了解大学生在参与科研竞赛过程中所经历的睡眠变化，揭示其内在机制，为教育工作者和心理健康专业人士提供科学依据，以更好地支持学生在学术追求与身心健康之间找到平衡。（通讯员 茅天羽 刘子琦 李国雯 潘亚静）
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