八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。同时，八段锦也是我国非物质文化遗产项目之一。
为传承我国非物质文化遗产，也为了加强青少年的身体素质，江欣苑社区暑期托管班于8月6日开展了特别的体育课——八段锦学习课。课堂上，孩子们踊跃参与，兴趣盎然。他们身着黄色背心夹克，整齐的排列成五列，认真学习着八段锦。来自湖北第二师范学院体育学院的全民健康跃动社区志愿服务队的青年志愿者们耐心教导并纠正孩子们的动作。
随着轻缓的口令声响起，孩子们开始了八段锦的第一式“两手托天理三焦”。他们双手上举，犹如托起蓝天白云，动作流畅而有力。接下来的几式，孩子们的动作更是如行云流水，一气呵成。他们的眼神坚定，面带微笑，全身心投入到了每一个动作中。在阳光下，孩子们的影子随着动作的起伏而变化，这一幕成为了教室中最美的风景。
此次活动结束后，孩子们表示八段锦很有趣味，还锻炼了身体，希望下次还能够开展类似活动。这也正是社区开展此次活动的意义：不仅锻炼了孩子们的身体，更让他们在运动中感受到了中国传统文化的魅力。孩子们的身心得到了充分的放松与锻炼，同时也为他们的健康成长打下了坚实的基础。
http://www.dxsbao.com/shijian/709410.html 点此复制本页地址
