1、提高自我适应能力
适应社会新情境的能力是教师不可缺少的心理品质。教师首先要适应世界新技术革命向传统教育的挑战。教师已不再是传统的“教书匠”，而应成为不断创新、不断前进的教育改革家。其次要适应面向社会的新要求。教育要面向世界，面向现代化。社会的发展已打破了学校教育的封闭局面，因此，教师要不断深入社会，进行社会调查，从教育发展的需要出发，转变自己的教育思想和观念。
2、充分了解自我，客观评价、悦纳自我
古人说，“人贵有自知之明”、“天生我才必有用”。教师心理健康标准的具体表现之一是“具有正确的认知观念和自我意识，热爱教育事业和教育对象，对工作有执着的追求，心理轻松愉快”。而很多教师正是由于自我认知偏差，不能正确把握自己，才引发诸多心理障碍，甚至演变成心理疾病。因此，教师处理好理想的自我与现实的自我的关系、正确评价自我。要看到自我的长处与优势，不过分顾及于他人的看法和领导的评价，相信自己的能力，明确自身的价值，乐观、积极、自尊、自信，不自卑，不悲观，不厌世，不随波逐流。当工作遇到挫折时，一方面能进行反省，另一方面又能客观地分析学生、家庭、社会等诸方面的因素，寻求合适的解决方法，不至于产生强烈的挫折感。只有具备较为清醒的自我意识，才能坦然面对现实。
3、增强自身的心理健康保护意识，掌握心理健康知识，提高心理承受力
教师向来十分注重专业水平而忽视自身的心理健康，随着教育事业的发展，教师的心理素质越来越重要。教师应转变观念，重视自身的心理健康状况，增强自我保健意识。教师要强化角色意识，理解社会对教师的角色期待，正确对待工作中发生的角色冲突，把来自自身、家庭、学生、家长、学校、社会等各方面的压力化为内在的动力。
同时，教师要学习一些心理保健和预防心理疾病的知识，采取适合的手段进行自我调节和控制。包括（1）增强自控能力，控制由挫折引起的情绪波动，不急躁，不消沉，改变不良心境，学习和掌握自我暗示、自我安慰、自我抑制、自我激励等方法，在学生面前始终处于最佳心理状态，以愉快乐观、发奋向上的精神状态，去感染、影响学生。（2）合理渲泄。教师角色要求教师不能将烦躁冲动的情绪带入课堂，以免感染学生，但如果在课堂外，尽可以暂时去掉“教师”身份，谊泄一下自己的喜怒哀乐。不妨多找亲朋好友谈谈心，减轻精神压力，解除心中的疙瘩。
http://www.dxsbao.com/shijian/624113.html 点此复制本页地址
