弘扬中华武术，发展传统文化

操动拳法的刚与柔，

挥洒白鹤的静与动，

写意武魂的精与深！

全面贯彻党的教育方针，充分发挥体育育人的功能，为弘扬和传承中华传统文化，更好地丰富平石学子的课余文化生活，7月9日上午，“追希”党员社会实践队开展武术操课程，让学生们在强身健体的同时更好地缓解学习后所产生的疲劳，激发学生学习兴趣，提高对学习的热情，锻炼他们的意志力。

武术操是一种结合了武术动作和健身操的运动形式。它融合了中国传统武术的技巧和动作，同时加入了音乐和舞蹈的元素，以达到提高身体协调性、灵活性和力量的效果。武术操通常包括一系列的动作和组合，如拳法、腿法、步法、跳跃和旋转等。它可以通过有氧运动来增强心肺功能，同时还可以通过强化肌肉群来提高身体力量和耐力。

运动前热身有利于身体的反射活动，运动前进行热身运动，是为了和运动动作联系接通，更快地进入状态，提高运动效果，热好身是保证运动安全的保障之一，老师们带领小朋友进行集合分组高抬腿热身运动，脚后踢等热身动作。其中，老师通过教导学生如何整理手型，步型，拳握、掌、扎马步方式与如何武术敬礼，拳可分为横拳和立拳，掌:四指并拢，拇指内扣，扎马步:两腿打开与肩同宽，膝盖往两边打开……

为了更好展现武术操，提升学生的精气神，同学们在老师的指导下，反复认真练习，力争将每一个动作都诠释到位，力求步法都齐整如一。在传统文化的熏陶和感染下，也让学生们更加阳光、自信，培养了刚毅、果敢的性格特质。学生在学习武术操的同时也在弘扬了民族文化，传承了自强不屈的民族精神。

积极开展“第二课堂”，坚持素质教育，不断丰富学生的锻炼内容，健壮的体魄是美的象征，在素质教育深入发展的今天，身体素质是基础，一个人只要有着良好的身体才有精力学习文化知识，掌握为人民服务的本领，在社会主义建设中立新功。

武术进校园，

强之体魄，

壮其意志，

增人生之彩。

撰文|钟汝连

摄影|梁秋露

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