为了积极学习宣传贯彻党的二十大精神，结合“我为青年办实事”工作要求，积极引导返乡学子广泛参与基层治理、提高居民进行体育锻炼的意识，增强体魄，强身健体，2023年1月18日，“基层服务乐行队”的一名实践队员于安徽省亳州市涡阳县进行社区居民体育锻炼调研，为创建健康社区贡献出自己的力量。
问卷调查，了解居民体育锻炼意识
实践队员从居民对体育锻炼的态度、居民每周体育锻炼的大致时长、是否有体育某一方面的兴趣爱好等多方面进行了纸质问卷调查。实践队员遵循当地疫情防控规范，在社区随机找寻问卷调查对象，对中年人、青年、儿童接近行了采访。有居民表示，他们平时单是工作压力就很大，工作之余希望多休息，因而对体育锻炼并没有很重视，认为一些体力劳动工作也算是锻炼活动。还有一部分居民谈道自己身体很健康，也没有过度肥胖什么的，锻不锻炼都一样。一些学生认为体育锻炼，对于身体健康还是非常重要的，不仅能增强体魄，还能够有效的提高学习效率，自己经常会约上几个同学去篮球场打篮球。也有老人和年轻人表示他们平时也会抽出时间陪同孩子们到户外去运动运动，去感受大自然，热爱体育生活。
问卷调查结果表明居民对体育锻炼的看法不一，重视程度还有待提高，实践队员希望通过宣传体育锻炼的重要性以及方法来缓和这一问题。
实践调研，切身感受社区体育生活
实践队员来到当地居民最常来的体育锻炼场所——体育馆，这里的健身设备以及基础设施相对齐全，也是较为热闹的居民锻炼场所。冬日暖阳下，体育馆外场所聚集了很多不同年龄阶段的居民，大家玩乐自由，有说有笑，在诸多的健身器材上一一尝试或是独终其一，一片活泼欢乐的阳光景象映入实践队员的眼帘中。
实践队员向一些居民问候，想听听他们来此运动的感受，有居民表示，这些锻炼器材就跟玩一样，又是蹬自行车，又是划船的，就很有意思，而且这片场地相较普通社区，他这器材种类花样多，不至于无聊枯燥。在同社区居民交流中也有居民感慨道，现在的涡阳是越来越好了，你看这些运动设施还是太阳能发电，能测心率啥的，免费让大家使用，没事儿了带着孩子来这儿玩玩，多好件事儿！实践队员听了居民的感受，体育运动在给人带来健康的同时，人们也是发自内心的感受到了快乐。
图为涡阳体育馆前居民锻炼身体的场景 中国青年网通讯员 王秀秀 供图
居家锻炼，倡导多元化运动
在这个物欲横流的高速时代中，人们会受到来自生活中各方面的压力，而体育锻炼便是释放压力的一个不错的选择，当然根据压力性质的不同，选择合适的锻炼方式也尤为重要，而在当下阴阳不定的这个特殊时期里，一部分人群会选择居家锻炼，在小区内运动，实践队员表示在家里活动也是有多种运动形式的并倡导居民多元化运动，实践队员将自己所能想到的以及网络查找所得的运动形式以及锻炼身体的必要性制作成PPT，在社区中宣传。
实践队员向前期问卷调查中持消极态度的居民进行劝解，分析利弊，告诉他们在感冒发烧多发的季节里加强体育锻炼可以增强免疫力，提高身体抵抗力，还能避免肥胖，避免懒散生活，为自己打造一个健康的体魄。实践队员强调，适度锻炼反而不会累，而是更加精力充沛，干劲十足，总要比躺在床上刷手机更加有意义，积极的运动可以让身心获得真正的放松，吃饭睡觉也更香了。
图为实践队员向居民讲解运动健身方法的场景 中国青年网通讯员 王秀秀 供图
针对一些居民表示自己没有运动的动力，自律性较差的问题，实践队员提供了一些可行建议，可以组建一个运动打卡小队，大家相互监督，一起追寻健身运动的快乐，有条件的可以报个感兴趣的健身训练班。重要的是行动起来，万事开头难，每天运动一点点，不做网络肥宅，享受健康生活。
这次实践活动让实践队员更加坚定体育锻炼的必要性，在提高部分居民运动健身意识的同时，实践队员也决心身体力行，让运动洋溢在社区生活中，为创建健康社区做出一份小小的贡献。
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