本堂课由单老师为大家教学武术。团队成员单正浩首先带领孩子们学习武术的“抱拳礼”，“抱拳礼”是汉族特有的传统礼仪，抱拳，是以左手抱右手，自然抱合，松紧适度，拱手，自然于胸前微微晃动，不宜过烈、过高。并为孩子们解释了抱拳礼的含义“左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”“止戈为武”，以此来约束、节制勇武的意思。左掌右拳左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海（左手掌五个手指指五湖，击左掌的右手四个手指四海），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。”同时结合武术中的“武德”教育孩子们要注重日常生活中要养成良好的德行修养。武，止戈为武。武是停止干戈，消停战事的实力。德，以仁、义为核心理念、以上、止、正为行为操守的言行举止。武德，专指以武的行为特征、以仁义为准则的修习武术之人的言行举止操守准则。学习了这些武术文化之后便开始的武术基本功的学习，武术的基本手型“拳、掌、勾”基本步行“弓步、马步、仆步、虚步等等”。孩子们对这些基本功有了一定的掌握之后带领孩子们先初步了解学习经典武术拳术“少年拳”为孩子们后面几节课的学习和最后的文艺汇演打下一定的基础。最后，单老师用一套全身的拉伸运动带着孩子们一起拉伸放松结束了充实的一天。
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