通过问卷调查,我们发现青年群体普遍面临着各种压力,有时也会对生活感到无奈。他 们的压力主要来源于学习、家庭、人际交往、容貌、经济等。他们忧心自己的学业,对未来感到迷茫。他们受困于原生家庭的影响……
数据显示,多数青年人来选择娱乐来缓解压力,但值得注意的一点是,大家追求的是一种“逃避式快感”。“逃避式快感”意为用令人愉快的刺激性信号去麻痹自己,暂时逃避压力困难而获得的短暂快感。可是,困难并没有消失!我们不可否认娱乐可以缓解压力,调整自己,提高效率。可是不是也有以下这种情况发生?比如,面临一场考试,我们倍感压力,学了一会儿就看不下去了,拿起手机,打开短视频。若干分钟以后,我们放下手机,看着还是没变的学习任务,看着已经浪费的若干时间,试问,我们的压力真的缓解了吗?而且,这是一个死循环。就算我们通过这种方式缓解了压力,我们也可能因为准备时间不足而考试失败,毕竟刷视频来降压需要时间,时长的控制还受自控力影响。
这就抛出一个问题,是我们缓解压力的方式出了问题吗?我们还有更高效的方式吗?
答案是有的,接受“哲学咨询”是一个不错的方式。问卷显示,多数人对哲学咨询的了解还是比较少的,大多停留在对“心理咨询”的认知上。调查中发现,多数人在面临困扰时,寻求专业人士帮助的人寥寥无几,还停留在常规的降压方式上。在中国,一些人观念里存在心理咨询的传统障碍,认为自己去看心理医生,就是承认了自己有心理疾病。在发达国家,很多人都会主动进行心理咨询,有些人还会有自己的私人心理医生,当感到自己心绪不佳时,就会请心理医生帮助自己调节情绪。随着中国经济的发展,我国的心理咨询事业是越来越成熟。以哲学咨询为例,就是一个我国心理咨询事业发展的显现。
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