南药科技志愿服务社会实践队：认识巴戟天

巴戟天是一种能补肾壮阳强壮筋骨，而且能祛风除湿的中药材，它是四大南药之一。平时它也能当保健食材供人类食用，能滋补强壮身体也能增强身体免疫力，在有些地区人们喜欢把它叫做南国人参，巴戟天的功效还有很多，想了解可以和我一起去看看，同时也会让大家知道巴戟天应该怎么吃。 巴戟天的功效与作用 1、提高免疫力 巴戟天对人类免疫系统有十分积极的作用，它不但能促进人体内白细胞再生，还能增强人体内免疫球蛋白的活性，能让人体免疫系统功能明显提高，也能让人体免疫力低下的症状明显减轻，平时经常食用巴戟天能让身体抗病能力增强很多，身体素质也会有明显的改善。 2、抗疲劳 巴戟天还是一种能抗疲劳的中药材，它能为人体补充一定能量，而且能提高身体，多个内分泌器官的功能，并能加快人体内酸性物质代谢和维持人体内部环境的酸碱性和也能促进体办恢复，人们服用它以后能防止身体因乳酸含量过高而出现疲劳，也能让人体自身抗疲劳能力明显提高。 巴戟天的食用方法 1、泡酒 巴戟天能滋补强壮身体也能补肾壮阳，想让他的这些功效得到有效发挥，最好把它泡酒以后再服用，在需要的时候可以把巴戟天和怀牛膝各取适量，把他们洗净以后切碎，放在干净玻璃瓶中，加入10倍的白酒密封浸泡30天，泡好以后取出，每天服用20~30克，就能补肾壮阳强壮筋骨。 2、巴戟天炖鸡 巴戟天还能炖鸡吃，在做的时候要准备一只仔鸡，把它宰杀以后去掉内脏并清洗干净，再准备适量的巴戟天和肉苁蓉，把他们洗净以后用纱布包好与鸡肉一起入锅，加适量葱姜和花椒，再放入足量清水加热煮开一起用中火炖两小时，最后加适量食用盐调味，出锅后吃鸡肉，喝鸡汤，就能补益精血缓解体虚。

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