正确控制自己的情绪

今天是2022年7月23日，是我们“温暖春芽”七彩梦想支教队线上支教的第20天了，不知不觉这个星期又结束了。

七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩受不住酷热，悄悄地躲的无影无踪。河堤上的树木撑开浓厚茂密的枝叶，努力遮住耀眼的太阳。今天小朋友们依旧按照我们的课程上课，上午第一节是绿之梦特色主题课程，主要是让小朋友养成环保意识，教给小朋友们一些环保知识，比如出行乘坐交通工具，不要使用塑料袋，要节约用水、用电等等。第二节课是趣味小课堂-阅读课，通过书籍讲解，让小朋友们更加理解书籍深层含义，更能领悟作者的观点，认识到书中自有颜如玉。第三节课是烹饪课，交给小朋友们一些简单的食物制作，既提升了小朋友对生活的热爱，也培养了小朋友们的动手能力。

今天上午，我从网上搜集资料，是下个星期橙之梦特色主题课，我们将会以做情绪的主人为主题展开学习，这个录制课程主要由另一位橙之梦小组成员负责，我会帮助她搜集资料和图片。我们还讨论需不需要在课程里面加上案例，加上案例分析会使小朋友们更好理解PPT上展示的内容，比如情绪变化太大的影响。通过具体事例分析情绪波动太大的问题，可能会影响我们我们的心理健康，也会间接影响我们的身体健康。如果经常感觉自己压力很大，情绪波动很大，长期发展下来可能会变成焦虑症或者是抑郁症，这两个疾病会使我们经常感觉焦虑，感觉生活没有希望。人长期处于一个压抑的状态，各种疾病发生的几率会大大增加。所以这节课我们主要向小朋友传递如何积极乐观面对生活，遇到小挫折，要及时调整心态。

其实，之前的我也是面对困难非常焦虑不安的人，遇到一点挫折，就否定自己的所有努力，不能很好的调整心态。情绪波动太大，会使对一件事不能很好的坚持下去。而且控制不住自己的情绪也会使你身边的朋友远离你，不时地暴怒会让你身边亲近的人受伤害。所以，控制自己的情绪是非常重要的事情，我们得学会做情绪的主人，不能被情绪控制。

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