【摘 要】为更好的结合专业知识，青年行社会实践队本次将体育锻炼与身体健康紧密联系起来，展开调研，提高人们的健身意识，从而提高人们的身体素质。本次调研主要在黄石本地进行调研，调研方向为黄石市民对体育事业的看法、是否了解体育锻炼能提高身体素质、了解身体素质和免疫力的关系等。在实践的过程中，我们将通过采访、访问、发放问卷等形式来进行调研。调查结果表明，黄石市民体育锻炼态度总体上比较积极，锻炼方式、场所及锻炼项目等存在较明显的集中趋势。另外，场地器材缺乏、新冠疫情等外在因素仍然是参加体育锻炼的主要制约因素。
【关键词】黄石市民 疫情 体育锻炼 身体素质 因素
一、前 言
体育锻炼能促进我们智力的发展。健康的身体是智力发展的物质基础。身体与智力相互联系，是辨证的统一。智力的增长和发展，要求体力也要得到相应的发展，而身体素质的提高，又是改善智力活动的条件，对于人们的学习能力会产生积极影响。毛泽东同志曾说过：“体育于吾实占第一之位。体强壮而后学问道德之进修而收效远。”古希腊哲学家亚里士多德指出：“在教育上，实践必先于理论，而身体之训练须在智力训练之先。”这些论述都集中说明了智力的发展必须以强壮的身体为基础，这完全符合辩证唯物主义的观点。
党的十九大报告提出：“加快推进体育强国建设”。2019年9月国务院颁布了《体育强国建设纲要》，进一步明确体育强国建设三个阶段的战略目标，即到2020年，建立与全面建成小康社会相适应的体育发展新机制；到2035年，建成与基本实现现代化相适应的体育发展新格局；到2050年，全面建成社会主义现代化体育强国。在一系列政策的推动下，全民健身运动蓬勃发展，体育公共服务水平不断提升，越来越多的人认识到体育健身的重要性并积极参与到各种健身运动之中，形成了全民健身的热潮。
以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，贯彻落实党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神，坚持以人民为中心，坚持新发展理念，深入实施健康中国战略和全民健身国家战略，加快体育强国建设，构建更高水平的全民健身公共服务体系，充分发挥全民健身在提高人民健康水平、促进人的全面发展、推动经济社会发展、展示国家文化软实力等方面的综合价值与多元功能。
“十三五”时期，在党中央、国务院坚强领导下，全民健身国家战略深入实施，全民健身公共服务水平显著提升，全民健身场地设施逐步增多，人民群众通过健身促进健康的热情日益高涨，经常参加体育锻炼人数比例达到37.2%，健康中国和体育强国建设迈出新步伐。同时，全民健身区域发展不平衡、公共服务供给不充分等问题仍然存在。
二、疫情下黄石市市民体育锻炼频率及健康意识的调查
据相关部门报道，“十三五”期间，黄石市以举办湖北省第十五届运动会为契机，新建和改造了黄石奥体中心、大冶沙滩排球场、铁山轮滑场、下陆公共体育场等13个场馆；建成了黄石港区生态体育公园和大冶市体育公园等新全民健身示范工程项目，全民健身场地设施日趋完善。到2020年底，人均体育场地面积由“十二五”末1.64平方米增加到1.81平方米。市体育事业发展中心主任樊进认为，尽管当前受新冠肺炎疫情影响，全民健身场地建设、赛事举办等方面遇到了一些困难，但全民健身事业依然稳步发展。
受疫情影响，今年黄石市各县（市）区体育部门积极应变，创新探索全民健身有效路径，把赛事活动“搬”到线上，把健身指导“送”到群众眼前，开拓线上线下相结合的全民健身新模式，赛事活动覆盖面更广、参与更便利。
哪怕身处自家客厅，也可以和远在城市另一端甚至地球另一端的“健友”们进行交流、对抗；社会体育指导员、健身教练们则可以通过“线上面对面”的形式对健身爱好者进行指导……在健身物理空间被压缩的情况下，广阔的线上空间提供了更多可能。
“黄马”将赛事升级到“云”端。通过线上跑，跑友可以不限地点和时间，全国各地均可免费报名参赛。比赛期间，不限跑步地点（公园、操场、街道、跑步机等均可）、不限跑步完成时间，使用任意手表或跑步软件（APP），单次跑步完成报名项目的里程，上传跑步轨迹并审核通过，即视为完成比赛。网友“黄小丫丫”说，和朋友约着早上四点半就起来跑完了线上马拉松，是一次新奇难忘的体验。
黄石市体育事业发展中心副主任鲁泳认为，健身、健康已经成为一种时尚的选择和全新的生活方式，“互联网+体育”给健身方式、理念更新插上了飞翔的翅膀。全民健身风向再起，也带动了跟健身行业相关的产业发展。越来越多的人意识到了健康的重要性，以及体育在健康促进方面的重要意义和价值。
（一）调查目的
健康的身体是物质发展的基础。青年行社会实践队通过调查走进群众，了解黄石居民在体育锻炼频率以及在这方面存在的问题，根据结果分析原因所在，并提出合理建议。同时，也通过这样一种方式提高居民的健身意识，利用专业知识向居民普及体育锻炼与身体素质、免疫力等之间的关系。让黄石的居民在疫情下保持积极锻炼的好习惯，提高自身身体素质。
（二）调查对象
本次调研主要在黄石本地进行调研。青年行社会实践队分为三组，分别前往武商、摩尔城以及万达广场进行问卷调查。调查对象包括单位工作人员，居民区常住户，商户经营者，退休人员等。调查对象覆盖了不同性别（如图一所示）及各个年龄段（如图二所示）的人群，并尽量地扩大了调查范围，以使获得的数据更具有真实性和代表性。
（三）调查方法
本次调查主要采用了问卷调查以及访谈为辅。以调查问卷为主，队内各个成员通过网络、书籍等各种方式查阅搜集资料，建立题库。再开展队内会议，经认真讨论商议，集思广益，确立了调查问卷的内容，明确了调查的方向和方法。我们此次调查以问卷调查为主，并在调查过程中加入了部分访谈的方法。
问卷调查法：团队成员经过查阅文献、搜集资料，开会讨论最终确定了本次的调查地点和调查问卷。调查地点以黄石武商、摩尔城、万达广场三个人流量较大的地方为主，问卷内容定为5道单选题、5道多选题及1道开放性问题。其中前2道题为基本信息题，以了解调查对象的性别与年龄。
（四）问卷调查
此次实践活动以“携手体育锻炼，与健康同行”为主题，并精心设计了题为“关于新冠疫情的大背景下黄石市民对体育锻炼看法及身体素质的调查”的调查问卷。全队总共有21个人，调查问卷集合了我们21个队员的全体智慧，题目涉及还是比较全面和广泛，选题方面比较贴切且符合当下的社会环境实际情况，具有针对性，可操作性强。
（五）访谈调查
活动开始前，青年行社会实践队分为三组，分别前往黄石武商、摩尔城、万达广场分发问卷。在发放问卷过程中，对调查对象进行访谈，了解疫情下他们体育锻炼的频率，身体情况以及对体育锻炼与身体素质二者关系的看法，了解限制其进行体育锻炼的主要因素以及对黄石地区体育建设的建议。并在访谈过程中，利用所学专业知识纠正调查对象错误的观念，进行一定的知识普及。访谈后，我们了解到黄石市民对于体育锻炼基本上呈积极态度，知道体育锻炼有益于身体健康。但也存在场地缺乏、器械不足、空余时间不多等问题。
（六）调查过程
2022年6月10日，在队长的组织下于生命科学学院8306举行了团队的第一次会议，每个队员都进行了自我介绍，并根据大家的意愿将团队分为宣传组、组织组、秘书部三个小组，然后又在各组人员里选出负责人，同时也对本团队接下来的调查计划和每个部门应做的准备工作进行了明确，为后面活动的进行奠定了基础。
2022年6月12日，在生命科学学院8306开展了队内第二次会议。会前，各个队员共同出题。会上，经过讨论、商议，筛选出客观性及准确性高的相关题目，整理成一份内涵相对全面、覆盖广的调查问卷。队长将队员分为三组，分别前往黄石武商、摩尔城、万达广场分发问卷，明确了接下来的任务。同时，队长及副队长也强调了出校调研的注意事项以及安全问题。
2022年6月15日下午4点，队内成员于东二门集合并合影留恋。按照出发前的分工安排，各个小组有序出发，到达目的地后进行问卷分发、访谈等。调查过程中，小组成员互相拍照记录。完成任务后，各个小组在目的地合影，安全返校。
2022年6月16日——30日，队内成员将回收的问卷誊入电子版问卷中，由组织组的同学进行数据处理与结果整理。
2022年6月30日，由秘书组组织，在腾讯会议线上开展队内第三次会议。队长对实践活动作后续安排，详细讲解了本次实践活动心得体会以及调查报告的格式，并提醒秘书组需要修改队内各个成员的心得与调查报告的格式。组织组分析结果，队内成员根据最终结果按照要求完成心得体会和调查报告。副队长以及宣传组强调了各个网站投稿的注意事项。
2022年7月10日——20日，队内成员分析调查结果，按照要求认真完成心得体会与调查报告，并交于秘书组修改完善格式。队内成员在各个网站积极投稿，将调查得到的数据用直观的图文、表格等方式展示，进行科学普及和警示教育。
三、调查结果及分析
本次活动向黄石武商、摩尔城、万达广场三地共分别分发出问卷140份、140份和120份，回收问卷400份，回收率为100%，经整理核查后，总体有效率为100%。誊入电子问卷后，由系统进行汇总，采用图表等方式进行分析。
（一）调查结果
1、疫情下黄石市民体育锻炼的现状以及身体健康情况
受疫情影响，今年黄石市各县（市）区体育部门积极应变，创新探索全民健身有效路径，把赛事活动“搬”到线上，把健身指导“送”到群众眼前，开拓线上线下相结合的全民健身新模式，赛事活动覆盖面更广、参与更便利。但在新冠肺炎疫情影响下，全民健身场地建设、赛事举办等方面遇到了一些困难，市民们健康意识有待加强，体育锻炼的频率有待提高。
（1） 疫情期间，请问您有没有关注体育赛事和相关新闻？
大多数人的生活工作受到新冠疫情影响，人们不得不居家办公、居家学习等，在此期间，互联网成为人与人沟通不可或缺的工具。同时，网络上关于体育赛事的报道和新闻也在不断更新。本次调查结果显示（如图三所示），大多数市民偶尔关注体育赛事及相关新闻，占63.62%，经常关注的市民占23.21%，还有1.56%的市民极少关注，11.61%的市民从不关注体育赛事和相关新闻。由此可见，黄石地区市民对于体育赛事及相关新闻的关注度总体上不太高。
（2） 疫情期间，您多久进行一次锻炼？
新冠疫情下，人们体育锻炼的场所以及器械受到了一定的限制。居家健身，线上锻炼的热潮被掀起，人们根据自身情况与需要，自由安排时间，选择自己喜欢的运动进行锻炼。本次调查结果显示（如图四所示），黄石地区居民体育锻炼的频率总体上呈积极趋势，几乎每天锻炼的市民占20.54%，一周锻炼三到五次的市民占28.79%，一周进行一次或两次的市民占28.79%，而极少锻炼的市民也有21.88%。由此可见，新冠疫情下，黄石市民进行锻炼的频率总体上呈积极趋势，但也有约四分之一的市民体育锻炼频率较低，缺乏健康意识。
（3）与疫情前相比，您的运动量发生了怎样的变化？
疫情发生以来，大家开始重视运动和健康，疫情促使人们健康意识的提升，明白了锻炼能增强体质，提高免疫力和抵抗力，居家的同时也不忘尝试自己喜欢的运动项目。本次调查结果显示（如图五所示），有32.59%的市民运动量有所增加，有39.06%的市民运动量无明显变化，也有28.35%的市民运动量有所下降。由此可见，黄石市民在疫情期间的健康意识有一定的提升。
（4）疫情期间，您认为体育对提高身体免疫力方面有哪些积极作用？
疫情是一堂深刻的全民健康教育课程，促使人们对增强自身体质、追求身心健康、提高免疫力有着强烈的需求。体育运动正在成为人们对生活和情绪管理的一种态度，进入健康常态化模式。本次调查结果显示（如图六所示），黄石市民对体育锻炼的积极影响有一定的认识，此题为多选题，大多数市民（81.70%）认识到体育锻炼能促进和改善身体健康，同时也知道体育锻炼能产生延缓衰老，减少影响健康的危险因素，预防各种疾病，改善身体代谢功能，促进心理健康等积极影响。由此可见，黄石市民对于体育锻炼呈积极态度，对于体育锻炼对身体健康的积极影响也有正确的认知。
（5）您半年来的身体健康情况如何？
自古以来，体育锻炼就一直伴随着人类，体育锻炼对于身体素质，的提高有着不可替代的作用。健康是工作的基础，身体是革命的本钱，健康的体魄是人类最大的财富。本次调查结果显示（如图七所示），黄石市民的身体素质总体上良好，有62.28%的市民半年来未生过病，20.76%的市民半年来生过一两次病，接受治疗后康复，14.29%的市民半年来生过一两次病，未处理自然恢复，仅有2.68%的市民半年来经常生病，这与黄石市民体育锻炼频率与运动量总体上呈积极趋势的，健康意识较强，对体育锻炼有正确的认知等调查结果相符。
2.疫情下黄石市民进行体育锻炼的限制因素
（1）您认为黄石目前的体育设施您锻炼的需求吗？
体育设施的建设对大众体育的开展有促进作用，保证广大市民真正能实实在在的参加体育运动，并从中享受体育锻炼对身心带来的益处。全民健身就是坚持以人民为中心的发展思想，从广大人民群众切身根本利益出发，不断满足人们日益增长的美好体育需要，通过人人健身，实现人人健康。要想达到全民健身的目标，其中公共体育设施是基本条件，因此政府要加大公共体育设施建设力度，加快体育强国建设的步伐。本次调查结果显示（如图八所示），大多数黄石市民对黄石的体育设施建设基本满意，占55.80%，有18.75%的市民对体育设施呈满意态度，有18.30%的市民认为黄石地区的体育设施不太满足锻炼需求。由此可见，体育设施的建设是市民进行体育锻炼的影响因素之一，要想达到全民健身的目标，其中公共体育设施的建设是基本条件。
（2）如果可以，您希望哪方面的体育设施多一些？
体育能够促进人的全面健康，具体是指人的身体、心理、道德和社交方面的健康，体育具有强身健体、愉悦心情、社会教育和加强沟通的功能，因而体育具有服务于人的全面健康的功能。全民健身体育设施是全民健身公共服务体系的重要组成部分。公共体育设施资源是人民群众参与全民健身的基本条件，如果不能有效提供相应的体育设施，多数体育健身项目很难开展甚至无法开展。完备的公共体育设施有利于带动大众体育健身，推进全民健身事业的持续健康发展。本次调查结果显示（如图九所示），有50.45%的市民希望可以增加单双杠等基础公共设施，有47.77%的市民希望可以增加篮球场，有39.06%的市民希望可以增加游泳池，有20.09%的市民希望可以增加足球场，还有16.74%的市民有其他期望。由此可见，黄石的体育设施建设仍有很大的进步空间，市民对于体育设施的建设还有很高的期望与需求，同时，也与黄石市民体育锻炼的态度总体上呈积极趋势的调查结果相符。
（3）请问您觉得主要是什么因素阻止了您进行日常锻炼？
走进群众，去了解阻碍他们进行日常锻炼的主要因素并分析结果，提出合理的建议是本次调查的主要目的之一。本次调查结果显示（如图十所示），有54.02%的市民是由于自身惰性，有23.44%的市民是自身健身需求不高，有37.50%的市民认为体育锻炼会影响学习或者工作；有13.17%的市民身体弱不宜参加体育锻炼，有41.96%的市民自身可支配时间较少，有10.04%的市民是由于经济限制，有14.06%的市民缺乏场地设施。由此可见，可以将限制因素大致分为主观因素和客观因素两种。
（二）关于黄石市民进行体育锻炼的几点建议
1.倡导新理念，形成新风尚。唱响“全民健身与奥运同行”主旋律，唱响“天天健身，天天快乐”、“好体魄、好生活”、“全民健身，你我同行”的主题口号，倡导“体育生活化、健身经常化”的原则，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，践行“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的理念，在全社会形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。
2.倡导常健身，形成好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快走、广播操、太极拳、游泳、篮球、乒乓球、羽毛球等健身活动，为您的身体健康充电。倡导早起1小时，晚睡10分钟，坚持一周运动3次，一次运动30分钟，一人带动3人参加运动。倡导青少年每天要有1小时体育活动时间，做到学习强体两不误。职工朋友要坚持工间（前）操，自觉参与健好身；农民朋友要积极开展有新农村特色的健身项目，体育锻炼树新风；老年朋友要发挥健身示范作用，延年益寿夕阳美；妇女朋友要动员家人常健身，建好和谐小家庭；残疾人朋友要科学锻炼，自强不息健体魄。
3.倡导健好身，形成好方法。要树立科学健身意识，学习健身知识，制订健身计划；要循序渐进，适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳；要注意增加营养，保持良好体力，提高防病能力；要提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充的地方进行体育锻炼。
4.有关部门积极搭建健身平台，加强体育设施建设。各级各类机关、企业、事业单位和体育部门要高度关注广大群众的健康，完善全民健身组织网络，添置体育健身器材，为广元群众健身提供必要的条件和方便，使广元全民健身活动蔚然成风，为创造幸福美好的明天，构建和谐共赢贡献力量。
四、结 语
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。这次的社会实践是我第一次真真正正与社会“亲密”接触的一次活动，作为调研队伍中的一员，我的使命就是要切切实实走入到社会中去，与各式各样的人都要有所接触，与不同年龄的人都能够很好交流。
总的来说，在此次活动中，我认为我学到了这几点：
1、细节决定成败。出发之前，我们每个队员都出了一份调查问卷，开会讨论不断筛选后，定下了最后问卷的方案。可在调查过程中，还是有调查对象发现了“选项不够全面”的问题。因而可知，细节决定成败这一点儿也不假。
2、要有坚持不懈，持之以恒，不惧挑战，勇往直前的精神。在实践中，遇到了不少的困难和挫折，失败和苦累。炎炎夏日，很少有人愿意驻足来填一份和自己毫不相关的问卷，遭遇过很多次拒绝，但是我们都不断调整心态，坚持了下来。
3、要有开阔的胸襟，宽广的胸怀，要能顶得住别人的冷嘲热讽，流言蜚语，在实践中我们往往会遇到别人的不理解，但是我们都忍了下来，用我们最真挚的微笑来告诉他们，我们正在做一件有意义的事。
4、要有互帮互助，团结协作的精神。所谓团结就是力量，在实践中，我们往往会遇到一些自己不能解决的问题，这时候团队的力量就显得尤为重要了，所以合作不但可以使自己得到帮助，也可以使别人得到更多的锻炼。
作为一名即将踏入社会的大学生，社会实践是引导我们走出校门、步入社会、并投身社会的良好形式。这次实践活动意义深远，对我的帮助享用一生。
【参考文献】
［1］董启清.社区成年人参与体育活动调查与分析［J］；才智；
［2］刘路.影响体质水平的相关因素分析［J］；运动；
［3］耿立威.亚健康的防治与体育锻炼［J］；北方文学（下半月）；
［4］柳志生.湖北省成年男性体质变化及影响其参与体育锻炼因素的分析［D］；华中师范大学；
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