【摘 要】健康是身体之本，运动是生命的源泉。健康、文明的体育生活方式对人的身心健康起着积极作用。而疫情的发生对民众的健身活动产生了极大的影响。通过黄石市市民对体育锻炼看法以及身体素质的调查，了解疫情对民众的影响。从而进行分析，针对性地提出建议与对策。
【关键词】黄石 体育锻炼 身体素质 现状 建议
一、前 言
群众性的体育事业是新时代体育强国发展的重点，建设一个惠及十几亿人口的体育强国，在根本上要把体育发展变成每个人的发展，这样才能在总体上推动国家富强和民族复兴、社会进步。近年来，国家不断调整体育政策方针，大力推进群众参与体育活动。政府大力发展体育基础设施，兴建体育场馆、配置基本的体育器材，提供体育锻炼的场地。通过基层单位鼓励成员积极参与体育活动，并同时保障成员有条件、有能力参与体育锻炼。“截至2015年，全国人均体育场地面积达到1.57平方米，很多地方实现了15分钟健身圈，让更多人享受到体育发展成果”。就目前发展形势来看，体育人口增加，经常参加锻炼的人数在逐年增长，体育场馆设施、器材、场地等总量增加，规模扩大，体育休闲娱乐项目极大丰富，人均占有体育场馆、人均体育支出等都有所提高。各个年龄段参与体育活动的比重都在增加，或者是通过学校、单位、社区的形式展开，或者是社会自发组织各种体育竞赛。在年轻人中间兴起了“健身热”，健身甚至成了一种流行的生活方式，马拉松、骑行、登山、徒步、广场舞等风靡全国，已然成为一种时尚。此外，群众体育发展的一个重要内容，即学校体育的发展也越来越受到重视。从形式化的体育课堂到培养学生对体育专业活动的兴趣，各地的学校教育开始重视培养学生的体育技能，让学生掌握一门专业的技能变为学校教育的重点，与整个社会对职业体育发展的重视相关，体育不再是边缘化的知识，而是逐渐向专业化、职业化发展。
新时代建设体育强国是在群众体育事业充分发展的基础上展开，中国人均场地、人均体育消费以及体育人口比重和发达国家相比仍然有一定的差距，仍然是比较低的发展水平。体育设施总量和规模都不足，体育资源利用率不高，不可否认，我国体育基础实力仍然比较薄弱，距离群众全面参与体育锻炼的目标仍然有很大差距。据统计，中国拥有各类体育场馆61.57万个，平均每10万人拥有50.82个，与西方国家差距很大，如意大利，每10万人有212个，德国是240个，日本是260个。由此看来，人均占有体育资源的比重和西方一些国家相比我们还有非常大的差距，远远不能满足群众体育锻炼的需求。群众性体育事业发展出现严重的不平衡，城乡、区域之间在资源占有、基础设施建设上差异较大。此外，就参与锻炼的人口分布来看，职业、年龄等分布不平衡，青年占据比重较大，而中年、老年占比重较小。参与体育锻炼的大都是城市白领一族，而其它行业的人参与率则较低。衡量一个国家是否是一个体育强国，要在整体上衡量一国体育发展所达到的水平，而群众性的体育发展水平则是其中的重要指标。从国民身体素质、体育设施、体育服务体系等都是一个群众体育发展的关键，是未来实现体育强国梦必须要加以强化的地方。
体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心弦的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感，愉快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。
疫情的发生使得人们对于健康有了重新认识。人们更加注意到健康的重要性和体育锻炼的必要性。人们普遍倾向于认为防控疫情是体育发展的契机，体育在未来发展中有大好前景，体育产业能够在疫情后重启。
二、黄石市民对体育锻炼看法及身体素质的调查
黄石市城区社区老年人对参与体育活动的态度积极，其中喜欢与非常喜欢的比例达到41.7%和39.9%，占到绝大部分比例，持冷淡和厌恶态度的比例均在5%以下。这一数据反映出黄石城区社区老年人对体育活动的重视和喜爱程度。黄石是移民城市，在建市的过程中吸引了全国各地的人力资源，作为重工业城市的典型代表，从祖国各地调配了各行各业的技术与科技人才，在这一融合条件下，使得人们的思想意识普遍高于省内其他城市，对体育活动健身作用的理解也更为深刻。在参与体育活动的频数上，数据显示出较为平均的趋势，不参加体育活动的为16.2%，1～4次频率占到67.2%，超过半数，5次以上的占到16.6%，表明多数的社区老年人每周都参与了体育活动。需要指出的是，社区老年人多为退休职工，来自不同单位企业，受工作性质的影响，参与体育活动的频数表现出不同差别。另外受独生子女政策的影响，当今的社区老年人群体多为当年独生子女政策的践行者，因此子女本身带来的负担较轻，退休后的时间较为充裕，参加体育活动的频数维持在每周1～4次为主，不参加体育活动的社区老年群体可能将自身的时间投入到照顾子孙的活动中去，目的为减轻子女的压力，继续为家庭做贡献。［1］而在疫情期间有78.22%每周都会进行锻炼，有74.55%的人认为体育设施能够满足锻炼需求。且有八成的人认为体育对提高身体免疫力有促进与改善健康的好处，一半的人认为有延缓衰老的作用，六成的人认为体育锻炼能减少影响健康的危险因素，五成五的人认为有预防各种慢性疾病、改善身体代谢功能的作用。
（一）调查目的
为了便利人们，我们通过黄石市不同城区进行问卷调查与采访，通过微博、通讯稿、图片、视频等多种方式进行宣传，将调查得到的数据用直观的图文、表格、公益宣传片等方式展示，进行科学普及，让黄石的居民对体育锻炼与身体素质的关系更加深刻，在后疫情时代更好的保持身体的健康。
（二）调查对象
本次调查在摩尔城商业区、万达广场、武商超市商业区范围内的休闲人员，居民区常住户，商户经营者，退休人员等。调查对象覆盖了各个年龄阶段及不同文化层次的人群，并尽量地扩大了调查范围，以使获得的数据更具有真实性和代表性。
（三）调查方法
本次调查主要采用了问卷调查以及查找文献的方法访谈为辅。以调查问卷为主，且广泛参阅和收集各类与水环境相关的资料和文件、总结、汇编以及期刊杂志等多方面文献资料进行调研分析，并在老师的指导下确立了调查问卷的内容，明确了调查的方向和方法。我们此次调查以问卷调查为主，并在调查过程中加入了部分访谈的方法，在调查前通过查阅文献资料等多方面结合进行调研分析。
（1）问卷调查法：团队成员经过查阅文献、搜集资料，开会讨论最终确定了本次的调查方向和调查问卷，最后在老师的指导下确定了问卷的终稿是以黄石地区摩尔城商业区、万达广场、武商超市商业区为主的休闲人员，居民区常住户，商户经营者，退休人员为调查主题。问卷由7道单选题、5道多选题和1道主观题组成，其中前3道题为基本信息题，以详细了解调查对象的基本信息。
（2）文献法：在调查前通过知网、中国期刊网、湖北师范大学图书馆官网、万方数据等查阅与在新冠疫情的大背景下人们对体育锻炼看法及身体素质相关的文献资料，在综合的基础上分析和整合，从而进一步了解体育锻炼与身体素质等相关知识，去粗取精，进而确定详细的调查内容。
（四）问卷调查
此次实践活动以“携手体育锻炼，与健康前行”为调查主题，并为之精心地设计了问卷。全队总共有19个人，共同出题并选出客观性及准确性高的相关题目，整理成一份内涵相对全面、覆盖广的调查问卷。问卷由7道单选题、5道多选题和1道主观题，其中前3道题为基本信息题组成，调查问卷集合了我们19个队员在老师指导下的全体智慧，题目涉及还是比较全面和广泛，选题方面比较贴切且符合当下的社会环境实际情况，具有针对性，可操作性强。
（五）访谈调查
本次活动过程中，全体队员分组分头行动，在每6到7人组成的小队分发问卷的同时，队员们会主动问及一些调查者朋友亲人的运动情况情况，以及居民们自身对体育运动对身体健康的好处的了解和认识，一些热心市民非常积极地参与到我们的活动中，也很积极地配合活动的访谈调查。通过与居民们的访谈，我们深入了解了体育运动对居民身体健康的影响以及居民对黄石市现有体育设施的看法与建议。在活动过程中，我们青年行社会实践队通过对当地居民的调查与采访，了解到他们自身对体育运动的独特看法与运动选择。
（六）调查过程
2022年6月10日，在队长的组织下于生科院举行了团队的第一次会议，每个队员都进行了自我介绍，并根据大家的能力将团队分为宣传部、组织部、和秘书部三个小组，然后又将各组人员分配到三个小队里并选出负责人，同时也对本团队接下来的调查计划和每个部门应做的准备工作进行了明确，为后面活动的进行奠定了基础。
2022年6月14日下午3点，在生科院8306举行了暑调第二次队内会议，队长对每个小组所负责的调查地点进行了分工，具体指出了在调查过程中会面临不同人群应重点关注的问题，并对发问卷调查的要求与自身安全做了强调。接着，每个小组对宣传标语进行了设计，并且各小组组长对组员们的具体分工做了安排，明确了接下来的任务。
2022年6月15日下午16点30分，全体队员在东二门集合进行合影，然后三个组在各小组组长的带领下分别前往各自负责的区域进行调查，并在其所负责的区域进行问卷调查与采访等。晚上在线上进行讨论，对今天分发的问卷进行整理，各小组分工合作，高效率地完成数据处理。
2022年6月27日，各小组完成对所负责数据的录入。
2022年7月1日，在线上进行了第三次队内会议队长总结了宣讲过程中出现的一些问题，并强调要写好后期总结和心得体会。组织部对结果进行了分析，使调查结果更加直观；宣传部讲解了投稿注意事项；副队长强调了中青校园的投稿有关要求。最后，集体线上合影。
三、调查结果及分析
本次活动向黄石地区摩尔城商业区、万达广场、武商超市商业区周边分别发出调查问卷170份、160份和170份，回收问卷共500份，回收率为100%，其中各个调查区的有效问卷分别为152份、146份和150份，总体的有效回收率为89.6%。在问卷调查的基础上，采用电脑数据图表分析。
（一）调查结果
本篇报告的调查结果来源于有效问卷并进行分析，来了解黄石市市民对体育锻炼看法及其身体素质，从而提出一些建设性的建议。
1.调查对象的性别和年龄类别
此次问卷调查及访谈对象的性别结构（如图1所示）相差有点大，主要是女性占一半以上，这可能与她们经常出门锻炼，感受美好环境和逛街的生活习惯有一定的关系，而男性相对较少，占有效调查的42.41%。其次，在年龄类别上（如图2所示），调查对象涵盖了不同年龄的群体，其中18至30岁的人相对较多，占有效调查人数的一半以上，有56.03%，其次是31至55岁的人员，有21.21%，而18岁以下的人数占17.63%，其中55岁以上的人员仅占5.13%。但是本次调查涉及的年龄分布还是挺全面的，保证了调查结果的代表性和可信性。
2.黄石市民体育锻炼与其认知情况
为了解在新冠疫情的大背景下黄石市市民对体育锻炼看法及其身体素质情况，因此我们的调查包括每周锻炼次数、体育设施的需求等内容。其结果如下。
（1）对体育赛事和相关新闻的关注？
对与体育相关的消息的关注，可以间接反映出市民对锻炼的态度。从此次调查的结果来看，如图3所示，有1.56%的市民几乎不关注其相关信息、有11.61%的市民从不关注此类信息、有23.21%的市民经常关注此类信息而63.62%的市民偶尔关注与体育相关的信息
（2）疫情期间的锻炼次数？
锻炼与身体素质息息相关，锻炼的次数能直接反映身体素质的好坏。本次的调查结果（如图4所示）显示，有20.54%的市民几乎每天锻炼、有21.88%的市民极少，几乎不锻炼、有28.79%的市民一周一次或两次的进行锻炼、有28.79%的市民一周三到五次的进行锻炼。
（3）对体育设施是否有需求？
每个人都有偏爱的运动，多样化的体育设施更能激发市民锻炼的热情。本次的调查结果（如图5所示）显示，有7.14%的市民认为黄石现有的体育设施不满足其需求、有18.30%的市民认为黄石现有的体育设施不太满足其需求、有18.75%的市民认为黄石现有的体育设施满足其需求、有55.80%的市民认为黄石现有的体育设施基本满足其需求。
（4）与疫情前相比，疫情期间的运动量是否有变化？
疫情对人们造成了极大的影响，市民们可能因为疫情的原因增加或减少自己的运动量。本次的调查结果（如图6所示）显示，有28.35%的市民在疫情期间减少了自己的运动量、有32.59%的市民在疫情期间增多了自己的运动量、有39.06%的市民在疫情期间认为自己的运动量无明显变化。
（5）黄石市民的身体健康情况如何？
身体健康情况可以直接反映出体育锻炼的益处。本次的调查结果（如图7所示）显示，有2.68%的市民在半年来经常生病、有14.29%的市民半年来生过病但自然恢复有20.76%的市民在半年来生过病并接受治疗恢复、有62.28%的市民半年来未生病。
（6）市民对体育设施的需求如何？
随着公众健身的需求不断增加，多样化的体育设施更能促进人们体育锻炼热情。本次的调查结果（如图8所示）显示，有50.45%的市民认为可以增加基础公共健身设施（如单杠、双杠等）、有47.77%的市民认为可以增加篮球场、有39.06%的市民认为可以增加游泳池、有20.09%的市民认为可以增加足球场、剩下的市民有其他需求。
综上可知，从调查结果可以看出，许多人认为城市的运动场地不能满足自身锻炼需求，由此可看出随着公众健身的需求不断增加，体育场地不足单一化的问题也更加突出。在健康中国的大环境下，体育场地的增加与多元化，是很有必要的。受新冠疫情的影响，现在人们对于身体健康十分看重，人们也认识到体育锻炼对于身心的健康发展都有很大益处。
（二）关于黄石市民对体育锻炼看法及身体素质的几点建议
1.选择合适自己的体育运动
第一，先根据自己的兴趣去选择。有的人喜欢跑步的轻盈感，就选择跑步；有的人喜欢篮球的刺激，就选择篮球。第二，根据自己的身体情况去选择。比如身体韧性好可以选择练瑜伽，耐力好可以选择马拉松。第三，根据自己的身体状况去选择。比如高血压等，就去做一些对心血管疾病有益的运动。久坐颈椎疼痛，就去做一些对颈椎好的活动。
2.正确了解体育运动的好处
体育锻炼对身体的好处不胜枚举，久坐的办公室一族、勤学苦读的学生一族，或者是体力逐渐下降的老年人和慢病缠身的人，都需要合理的加强对身体的锻炼，生命不息，运动不止。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
3.加强宣传教育，营造体育健身的氛围
我们应该倡导这样的观念：每个人都是对自己健康负责的第一人的，激发居民热爱健康和追求健康的热情，根据自己和家庭的特点合理饮食、科学锻炼，与人和谐共处来营造健康的生活方式，以及限制饮酒、保持阳光的心态，从而实现健康生活和减少疾病。习近平总书记站在民族复兴和人民幸福的高度认识体育的作用。“体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想”、“体育既是国家强盛应有之义，也是人民健康幸福生活的重要组成部分”、“人生幸福快乐，强身健体十分重要”。
大众体育以健康中国的实现为目标，健康中国以推进大众体育为重要支撑点，共同为国民健康事业贡献力量。同时，大众体育与全民健身发展的阶段性成果以及持续性发展，无疑为健康中国战略的实施奠定了坚实基础。由此可见，大众体育与国民健康的深度融合，是增进民生福祉，促进全民健康的必要之举，是推进健康中国建设的重要途径，也是新时期社会经济发展的新要求。两者的融合传递出了内在的逻辑关系，健康中国为大众体育提供了目标遵循，而大众体育是推进国民健康，实施健康中国战略的必由之路。同时，基于国民健康视野的大众体育也进一步凸显出了重要价值［2］
四、结 语
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，这短暂而又充实的实践活动是一笔财富也是一种动力，同时，还是人生的一段重要的经历。对于自己这样一个即将步入社会的大学生来说，需要学习的东西很多，而社会中的他们就是最好的老师，正所谓“三人行，必有我师”，我们通过与居民交流可以向他们学习很多知识、道理。实践是学生接触社会，了解社会，服务社会，运用所学知识实践自我的最好途径。亲身实践，实现了从理论到实践再到理论的飞跃，同时也增强了我们认识问题，分析问题，解决问题的能力。
【参考文献】
［1］王伟， 张春合， 周曙，等. 人口老龄化背景下黄石市城区社区体育服务生态调查［J］. 湖北师范大学学报（自然科学版）， 2019.
［2］李敬民. 大众体育与国民健康的深度融合研究［J］. 邢台学院学报.
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