毛泽东曾经说过：“身体是革命的本钱，健康是人生的财富。”一个人在任何时候要想做成一件事，必须具有多方面的素质，要勇往直前、意志坚强，要有胆有识、有勇有谋，但所有这些都需要依托于一个前提条件，要有健康的体魄，强壮的身体，只有这样，才能做得更好。
七月十六日上午，点点星火社会实践队再继线上体育课，由支教组吴国菘老师进行教学示范，在吴国菘老师的带领下，同学们积极参与。课堂健身训练分为三个阶段：热身训练、主要健身训练和拉伸训练，不管哪一个阶段的训练都非常的重要。课上吴老师强调的热身的重要性，运动前热身可以增加关节的运动范围和灵活性，帮助肌肉充血，提升体温，促进肌肉收缩和放松，以及最重要的功能，那便是防止运动损伤，降低接下来运动时受伤的风险。热身训练完成后，接下来便是主要健身训练，老师带着同学们分别做了俯卧撑、平板撑、深蹲。较高强度的运动之后拉伸训练必不可少，拉伸训练可以缓解肌肉紧张或酸痛、提高身体的协调性、降低运动中肌肉受伤率、保持身体柔韧度和促进肌肉增长等等，故课堂的第三阶段是拉伸运动，吴国菘老师带着同学们进行了肩膀拉伸、胸部的拉伸、背部拉伸等拉伸训练，让同学们训练后的身体进得到了较为科学的放松。
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结束了王村老醋的调研，我马上进入了墓葬文化的进程。借着想要在建军节仰慕烈士的心情，我们来到了“淄博市革命烈士陵园”第一天的社会实践调研。八月的天气一改之前的阴云沉闷，显得更……
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这个暑假我们的社会实践调研有关传统墓葬文化的继承与创新，对此我对现代墓葬文化有了一些了解。以建设资源节约型、环境友好型社会为背景，节约型墓地不仅要“节约土地，广泛传播余音”……
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调研仍在继续，我们来到了高青县田镇镇公益性公墓，这是一座由旧公墓改造成的新墓。我们早早的就踏上了征程。一条条新铺的水泥路面干净整洁，一排排郁郁葱葱的松柏迎风摇曳，一座座大理……
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历史文化遗存丰富的沂蒙大地频有历史馈赠出现。吴白庄汉画像石墓，是临沂市所出土汉画像石墓葬中。遗存最为丰富，艺术水平极为精湛，具有代表性的作品。墓位于临沂城南8公里，罗庄区盛庄……
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