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三下乡|“心之源”实践队开展“合理膳食,健康成长”主题宣讲活动

来源:岭南师范学院食品科学与工程学院 作者:大森林

为深入贯彻党的十九大精神,落实“人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志”的健康中国战略,以实际行动迎接党的二十大,7月7日下午,“心之源”实践队队长杨文绮来到湛江市遂溪县附城中学为八年(七)班全体学生开展以“合理膳食,健康成长——青少年营养”为主题的理论宣讲。

杨文绮宣讲

杨文绮以《健康中国2030规划纲要》为背景,指出了提升中学生体质健康水平的重要性。青少年阶段是人生的“拔节孕穗期”,最需要精心引导和栽培,这个时期是长身体、长知识的黄金时期,营养是保证正常生长发育和成熟的物质基础。她给学生们讲解了青少年阶段的生理状况和营养需求特点,并根据青少年的生理状况、营养需求特点给学生们提出了以下三点合理膳食建议:一是保证平衡膳食需要和食物的多样化,增强体力活动;二是培养良好的饮食习惯,坚持“进食定时定量,不挑食,不偏食”的原则;三是保持合理膳食制度,一日三餐要按时。

通过本次宣讲,同学们明白了合理营养膳食的重要性,他们纷纷表示,以后会更加注重营养搭配,吃饭时不能再挑食和厌食,同时还会加强体育锻炼。至此,本次宣讲活动圆满结束。

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