熬夜就是慢性自杀

科学作息，共抗疫情—许昌学院化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队6月9日是许昌学院化工与材料学院，“强健体魄，健康防疫”科学防疫宣传队暑假社会实践的第四天。在疫情形式严峻的情况下，科学的作息有助于我们的身体健康。内分泌紊乱、免疫系统紊乱都很有可能就是你作息不规律导致的，规律的作息是身体机能保持正常工作的基本保障。免疫功能下降会使很多病毒乘虚而入，就像这次的新冠病毒，患者大部分都是免疫系统较为脆弱的人群。规律的作息不仅仅是不熬夜，而是在正确的进餐时间好好吃饭，在需要休息的时间适当的休息，遵从人体机能的规律作息。已经有很多年轻人作息不规律致死的例子了。因此，科学的作息是非常重要的。今日据最新疫情情况报道，截止到6月7日0——24时，31个省新增确诊病例67例，其中境外输入病例23例。本土确诊病例44例，其中内蒙古35例，北京四例，上海4例，四川1例。新增无症状感染者149例，境外输入69例，本土感染者89例。其中内蒙古46例，上海11例，辽宁5例，北京4例，吉林3例，四川3例，云南3例，浙江2例，福建2例，江苏1例。由此可见，疫情形式目前较为严重，这更要我们科学作息，减少感染，保护自己保护他人。 养成规律的作息可以提高免疫力。无论是从西医还是中医的角度来看，规律的作息对你的健康更有好处。早期可以增强身体的免疫力。睡眠过晚或过少都会对免疫能力产生很大影响，早起也有利于减轻人的压力。我们应该好好安排一天的工作。及时关注自己的身体状况，保护自己的身体，共同抗击疫情。（供稿人：聂晓彤

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