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不要让熬夜慢慢杀死我们

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:李想

不要让熬夜慢慢杀死我们—许昌学院化工与材料学院“强健体魄,健康防疫”暑期社会实践队6月9日是许昌学院化工与材料学院,“强健体魄,健康防疫”暑假社会实践队实践的第四天。今天我们主要的任务是探究熬夜会给我们带来哪些影响。为此我们查阅了相关资料,发现了现如今熬夜的人数占比越来越大,例如:在3月21日是世界睡眠日,天猫健康联合蜗牛睡眠、阿里健康研究院推出《这届年轻人不好好睡觉 研究报告》中指出,64%的人群每周至少熬夜3次;近4成00后95后天天熬夜;半数80后90后一周至少3次熬夜;半数70后从不熬夜。这是一项多么惊人的数据呀。那么你是否会知道熬夜会对我们的生活产生什么影响吗?经查询资料显示:一,熬夜对于皮肤的危害最为明显,经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹,皮肤会变得干燥;二,熬夜容易损伤眼睛,眼睛长时间疲劳,没有获得足够的休息,就会出现暂时性的视力下降。如果通宵的熬夜,还会出现视力模糊等严重的后果;三、熬夜后体内的胃酸就会分泌过度,引起胃痛、胃酸的情况,甚至有可能出现胃溃疡;四、长时间的熬夜容易损伤大脑,出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等情况;五、熬夜时身体一直处于消耗的状态,身体对外界的抵抗就一直处在工作的状态,修复的时间就要加倍,因此会降低身体的免疫力。通过这些我们就会发现熬夜对于我们的生活百害而无一利,所以为了我们的身体着想,我们应该减少熬夜。在如今,我们在这场疫情中,见证了太多的生死离别,见证了太多医护人员,政府工作人员,以及广大群众为这次疫情辛苦作战,所以为了自己,为了家庭,以及减少对不必要的麻烦,我们应该少熬夜,多锻炼。(供稿人:李想)

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