不要让熬夜慢慢杀死我们

不要让熬夜慢慢杀死我们—许昌学院化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队6月9日是许昌学院化工与材料学院，“强健体魄，健康防疫”暑假社会实践队实践的第四天。今天我们主要的任务是探究熬夜会给我们带来哪些影响。为此我们查阅了相关资料，发现了现如今熬夜的人数占比越来越大，例如：在3月21日是世界睡眠日，天猫健康联合蜗牛睡眠、阿里健康研究院推出《这届年轻人不好好睡觉 研究报告》中指出，64%的人群每周至少熬夜3次；近4成00后95后天天熬夜；半数80后90后一周至少3次熬夜；半数70后从不熬夜。这是一项多么惊人的数据呀。那么你是否会知道熬夜会对我们的生活产生什么影响吗？经查询资料显示：一，熬夜对于皮肤的危害最为明显，经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，皮肤会变得干燥；二，熬夜容易损伤眼睛，眼睛长时间疲劳，没有获得足够的休息，就会出现暂时性的视力下降。如果通宵的熬夜，还会出现视力模糊等严重的后果；三、熬夜后体内的胃酸就会分泌过度，引起胃痛、胃酸的情况，甚至有可能出现胃溃疡；四、长时间的熬夜容易损伤大脑，出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等情况；五、熬夜时身体一直处于消耗的状态，身体对外界的抵抗就一直处在工作的状态，修复的时间就要加倍，因此会降低身体的免疫力。通过这些我们就会发现熬夜对于我们的生活百害而无一利，所以为了我们的身体着想，我们应该减少熬夜。在如今，我们在这场疫情中，见证了太多的生死离别，见证了太多医护人员，政府工作人员，以及广大群众为这次疫情辛苦作战，所以为了自己，为了家庭，以及减少对不必要的麻烦，我们应该少熬夜，多锻炼。（供稿人：李想）

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