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抗疫情,勤运动

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:聂晓彤

抗疫情,勤运动—许昌学院化工与材料学院“强健体魄 健康防疫”暑期社会实践队6月7日是许昌学院化工与材料学院,“强健体魄,健康防疫”科学防疫宣传队暑假社会实践的第二天。一场疫情,提醒你我,唯有身体健康,我们才能开开心心生活,做想做的事情,爱想爱的人。如若没有了健康的身体,富有金山银山也无用。在疫情期间无论对我们还是各行各业都造成了不可忽视的影响,我们经历过疫情之前的繁华,因而,更想回归以前那美好的且自由的生活。这次疫情既是磨难,也是成长的阶梯。愿春暖花开,疫情退去,我们都能笑颜如花,生活平淡温馨。经常运动可以促进身体的新陈代谢,提高机体的抵抗力和免疫力,减少感染性疾病和肿瘤等疾病的发生机率。经常运动也能够促进大脑发育,提高大脑机能,有助于开发智力。除此以外,还能够能够增强人的记忆力,让头脑变得更清醒。战胜疫情既是我们的责任也是我们的使命,而我们个人能做的不过是尽自己最大的努力保护好自己,不乱跑。遵守防疫规则,不增加社会负担。加强锻炼身体,不拖后腿。我们做的最大的努力就是不添乱,不增加负担,锻炼好身体。面对疫情,尽量避免前往人群密集、空气流通不佳的场所。必须前往时,请务必佩戴有效防护口罩。接触一些物品之后要及时洗手,并且还要使用肥皂水或者时洗手液洗手,整个洗手的过程不得少于20秒。身体是革命的本钱,坚持锻炼身体,保证正确的作息规律。正确了解疫情知识和信息。用科学的理论武装头脑,少出门,不出门、宅在家里,不要去公共场合,科学防护,不信谣。最后,和家人一起做好预防工作。家人也可能处在焦虑的情绪之中,要积极避免消极情绪带来争吵与矛盾,我们要多和家人沟通,多学一些善于表达自己情感表达方法。 (供稿人:聂晓彤)

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