强堡垒，做先锋，当表率，抗疫情

强堡垒、做先锋、当表率，抗疫情——许昌学院化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队今天是6月7日，是许昌学院化工与材料学院，“强健体魄，健康防疫”暑假社会实践队社会实践的第三天。今日，许昌学院化工与材料学院，“强健体魄，健康防疫”暑假社会实践队展开了第三天的实践活动，今天的主题是学习和了解运动对于锻炼体魄，增强免疫力的好处。通过增强自身抵抗力的方式，我们可以更有效的抗击疫情。疫情期间，居家健身好处多。在疫情防控大背景下，居家坚持健康健身，可以有效提升锻炼的防病抗病能力，做自己健康的主人，打赢疫情防控战。受疫情影响，居家隔离一段时间后，人容易产生烦躁，无聊的情绪，在居家期间进行规律的健身活动，可以有效缓解这种负面情绪。长时间居家的人很容易对各种电子屏幕产生依赖，家具眼疲劳，居家健身可以让人们远离手机，保护眼健康。因为疫情防控需要，许多人处于居家办公或居家学习模式，不自觉的久坐，长期久坐对身体的危害很大。多组低强度居家健身运动，可以穿插在学习工作间歇进行，帮助改变久坐习惯。居家学习或工作增加了家人们相处时间，也增加了摩擦产生的机会，家人如共同参加健身活动，或者与朋友相约线上共同健身，能增进交流巩固情绪。6月7日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例67例。其中境外输入病例23例（福建9例，上海8例，山东2例，山西1例，广东1例，广西1例，重庆1例）；本土病例44例（内蒙古35例，北京4例，上海4例，四川1例），含1例由无症状感染者转为确诊病例（在北京）。无新增死亡病例。无新增疑似病例。疫情形式已经得到有效控制，不要紧张，保持心情放松，遵医嘱科学安排睡眠和运动，注意加强营养。

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